1、好想摆脱那些噩梦远离伤害

　　有人说，要多大多久才能不会因为童年受到的伤害而难过?挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!你小时候受到过身体上的虐待吗?你家里发生过暴力事件吗?你妈妈受过家庭暴力吗?

　　挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!“童年创伤”，这个词很容易让人联想到“原生家庭”，两者间有着某种特殊的连接，因为大多数人认为，童年创伤大部分都来源于原生家庭。父母的忽视、情感暴力等。

　　在心理学上，创伤一般是指由外界因素造成的身体或心理损害，挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!而心理创伤就是和一些生活事件相关的一种强烈的情感反应。

　　童年创伤：指的是个人早期不愉快的经历，主要包括虐待和剥夺。虐待指的是造成伤害，包括情感虐待、躯体虐待、性虐待;剥夺指的是没有给予充分的关注和关爱，包括躯体剥夺、情感剥夺。挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!

　　原生家庭：是一个社会学概念。挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!是指儿女还未成婚，仍与父母生活在一起的家庭。“童年创伤“也就是在童年的某个时期，发生的一些让我们无法忘却，会给我们身体和心理带来一定伤害的严重的威胁。我曾看到一个非常诛心的说法，“童年创伤”是一个躯体还在，灵魂却早已被谋杀，感受不到任何活力。有时候人确实是很渺小脆弱，我们并没有自己所想的那么强大，我们会受伤，会失望，但同样渴望爱与幸福。精神分析学家弗洛伊德说过：人的创伤经历，尤其是童年创伤，会影响人的一生。挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!

　　2、伤害，一直都在

　　“每个人的心中都藏着一个小房间，里面装着我们童年悲剧的道具。这里面可能是一个人不为人知的幻想、反常行为，或者是部分尚未克服的童年痛苦。”挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!

　　‘我从小就被母亲虐打，在童年时当着我的面把一只三个月的小活猫烧死。挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!

　　他们总觉得是我的错，什么事情都应该让着弟弟妹妹，远离我，忽视我，我的心真的很痛。

　　妈妈从来没有笑过，只是总对我说：考这么点儿分，还不如去死;你不嫌丢人，我还嫌丢人呢!我这还不都是为了你’

　　有时候伤害我们的不仅仅是击打，语言的伤害更是最直接、最危险的暴击;语言也可以带来创伤。挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!

　　你是不是感觉很可怕，很难过;受伤了，伤口就在那，会流血，会留疤。即便伤好了，感受永远在，心理也永远记得。有的人穷尽一生都在寻找爱和幸福，甚至用一生去治愈。童年时期的我们也许反抗过，但可能也无法改变什么，当时的我们小，只能任由其发生，努力在创伤中维持;仍会被父母或其他人深深的驳回，就这样被操控着，分不清什么是事实，什么是真实的感受，活得没有活力甚至失去灵魂。挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!

　　3、影响方方面面：生理、心理、一生

　　有的创伤会促使你快速成长，有的则让你停滞不前，过去的我们无法改变，挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!也无法把伤害降低。如果不断重复这些不好的经历、不断沉浸其中，伤害只会越来越深，挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!你也会感到痛苦，甚至不幸福。对于童年创伤，有学者将童年创伤分为三个较为重要的类别，身体类：身体暴力;身体忽视;性侵犯;情绪类：情绪暴力、情绪忽视;家庭系统类：目睹母亲被家暴、父母离异、父母至少一方有精神或心理问题、父母至少有一方有成瘾问题、父母至少有一方入狱等。挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!

　　在TED英语演讲：童年创伤怎样影响一生的健康中，挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!Vince Felitti博士和 Bob Anda博士对17500个成年人做了一项研究，了解他们的“童年不良经历”又称ACE。这包括生理上、情感上遭受的不幸或是性侵害;生理或情感上遭受的忽视;父母患有精神疾病、物质依赖、遭到监禁;父母分居或离婚以及家庭暴力这几方面。结果表明：

　　(1)、ACE十分普遍,简直令人不可思议。67%的人曾至少有一个ACE得分,有12.6%(八分之一)的人有四或四以上的ACE得分。挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!

　　(2)、是ACE与健康状况之间存在着一种剂量反应关系:ACE得分越高,健康状况越糟糕。挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!如果一个人的ACE分数大于等于4分,他患慢性阻塞性肺病的相对风险是ACE分数为0时的2.5倍。患上肝炎的风险是2.5倍;而患上抑郁症的风险是4.5倍;自杀风险是12倍。ACE分数大于等于7的人终身都有3倍的风险患上肺癌,和3.5倍的风险患上冠心病——这种目前在美国当属头号杀手的疾病。不管伤害属于什么类，不可否认的是，我们受伤了，渴望得到治愈，这种感受是真实存在的。挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!

　　4、有那么一道光只为你而照亮

　　挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!我们埋怨过去的自己，为什么不反抗?埋怨父母，为什么这么对自己?埋怨那些人伤害过我们的人，为什么是我?甚至憎恨将来的自己，我们不断重复曾经的伤害，因为潜意识里要自己永远记得那段经历，要记得伤害有多深，才能不被伤害。很多时候，我们以为只要时间花的够久，童年时期受过的伤就可以遗忘，但是我们错了，童年创伤并不是一件长大就能解决的事。挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!

　　我们就像被创伤这个笼子关住了一般，与外界失去联系，挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!只能默默的待在笼子的里，只能感受到创伤，难以逃离，看不见其实周围还有很多美好的人和事，还有爱与温暖。

　　只有突破这个牢笼，去接受，剔除这个牢笼，才能真正逃离创伤，挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!迎接那道属于你的未来之光。其实，我们从来没有放弃追求我们想要的生活，甚至依然坚持相信爱和渴望爱。愿我们都能摆脱牢笼，活的饱满而自在。挣脱童年创伤的牢笼，才能活得自在!