内向不等于木讷，更不等于社交恐惧

　　我们对内向有这样一种误解：

　　内向的人一定不大爱讲话，比较严肃和孤僻，不同程度的社交障碍，“本人性格外向，活泼开朗”是每个社交恐惧的内向人说的谎。在人多的社交场合常常呆若木鸡。

　　苏珊.凯恩在《安静》中，赋予了“内向”完全不同的定义：

　　内向的意思是你更容易从独处中获取能量，无论是物理空间上的独处，“本人性格外向，活泼开朗”是每个社交恐惧的内向人说的谎。还是心灵的放空。

　　当内向的A和外向的B同时遇到烦心事时，A更希望能自己待着，无论是看看书听听音乐，甚至什么都不做只是发呆，B则会选择跟朋友倾诉，或者参加热闹的聚会。

　　对外向的人来说，社交本身就是充电，但是对内向的人来讲，跟很多人待在一起太久，“本人性格外向，活泼开朗”是每个社交恐惧的内向人说的谎。会榨干他们的精力，因此他们需要用独处来给自己充电。

　　也即：社交一小时，回家缓半年。内向的人，一定不善于社交吗?

　　首先你需要区分一个概念：内向与外向是性格因素，而社交，“本人性格外向，活泼开朗”是每个社交恐惧的内向人说的谎。是一种能力。

　　能力无需改变，它需要的是练习。

　　“WIFI式联结”与“蓝牙式联结”的区别，而这一概念，“本人性格外向，活泼开朗”是每个社交恐惧的内向人说的谎。正好可以用来解释内向与外向不同的交际风格。

　　外向性格的交际更像是一点对多点的WIFI联结，接入非常容易，数量上也没有限制。

　　而内向性格的交际更像是单点对单点的蓝牙联结，比较费劲，“本人性格外向，活泼开朗”是每个社交恐惧的内向人说的谎。一旦联结成功之后还具有排他性，也即一个设备在跟另一个设备配对成功的时候，不能再接入其他设备了。

　　我们不妨用人际关系中的“群聊”和“私聊”来理解这个概念。

　　在微信群中，外向的人像是群里的活宝，无论跟对方熟悉与否都能轻松的打混插科。“本人性格外向，活泼开朗”是每个社交恐惧的内向人说的谎。

　　而内向的常常是“沉默的大多数”，他们更倾向于私聊的方式，需要一些时间来找到同频的人，但一旦“配对成功”，沟通就会渐入佳境，更容易建立深层的理解和共鸣。

　　因此，内向的人并不是社交无能患者，他们只是不喜欢无意义的闲聊，“本人性格外向，活泼开朗”是每个社交恐惧的内向人说的谎。他习惯用沉默的倾听来判断出跟自己同频的人，一旦进行深层次的对话，你就会发现他们的可爱和有趣。

　　所以，你要做的选择题并不是“内向好还是外向好”，而是“我要去喜欢所有人，还是只喜欢聊得来的人”。“本人性格外向，活泼开朗”是每个社交恐惧的内向人说的谎。

　　仅此而已。如果我内向，我该怎么做不想参加集体活动，怕被说古怪，也怕被孤立，但出门参加完一天活动，就像榨干了全身的力气，原本计划背的单词没心情背，本来看一遍就能记住的书翻来翻去也无法进到脑子里。

　　为了在社交中收获的友善和好感，我需要花更多的时间来做心理建设才能回复到正常的心情。

　　无论我多努力，都无法让所有人都喜欢我，而对于我喜欢的人，我根本不需要靠假装活泼开朗，来收获他们的友谊。

　　我虽然慢热，但是我善于倾听，又因为不太八卦，成为了很多人的树洞。

　　我不喜欢闲聊，但记忆力很好，别人随口一说的小事我也记得，“本人性格外向，活泼开朗”是每个社交恐惧的内向人说的谎。因此能不时的制造一些惊喜。

　　我没办法做到八面玲珑照顾到所有人，但我专注力很强，我可以在地铁、公交、飞机上快速进入心流状态，因此做事的效率比较高，朋友都觉得我靠谱。

　　意识到这些事之后，我才有勇气做回原本的自己，开始有选择性的参加一些自己喜欢的活动“本人性格外向，活泼开朗”是每个社交恐惧的内向人说的谎。，果断且客气的拒绝那些在消耗我精力的事。

　　其他人的party并不会因为我的缺席而黯然失色，“本人性格外向，活泼开朗”是每个社交恐惧的内向人说的谎。而我也不会因为错过了本来就把握不住的机会而后悔伤心。

　　如果你也是个内向的人，“学会选择”是你需要养成的最重要的能力。

　　选择你喜欢的人，认真维护你们的关系。

　　选择你喜欢的事，珍惜你宝贵的精力能力注意力。“本人性格外向，活泼开朗”是每个社交恐惧的内向人说的谎。

　　要知道，可怕的不是内向，而是四不像，

　　“本人性格外向，活泼开朗”是每个社交恐惧的内向人说的谎。明明不想说话却要强颜欢笑，明明烦躁不安却要假装活泼。

　　那才是最最得不偿失的选择。

　　“本人性格外向，活泼开朗”是每个社交恐惧的内向人说的谎。既取悦不了别人，也满足不了自己。