这种时代下的自嘲，其实是一种用调侃的方式进行自我矮化，帮助自己接纳现实，缓解内心冲突的心理机制。

　　它成了一种文化现象，更是一种人生态度。‘小丑竟是我自己’反映当代人怎样的心理?

　　先给大家说一下，为啥生活中我们需要自嘲。

　　自嘲本质是一种社交沟通和表达的技巧，‘小丑竟是我自己’反映当代人怎样的心理?也可以说是一种幽默，因为要想“恰到好处”的自嘲，就需要一个人有很强的幽默感。

　　有研究人员做过一个实验，让 49 名参与者 (8 名男性，41名女性)，首先填写了幽默和心理健康量表 (自尊和情绪量表)，并在填写量表时提供 “为什么选择该答案” 的理由。

　　接着由不了解该实验的评估者，根据填写理由为参与者的自尊和幽默进行打分评估。‘小丑竟是我自己’反映当代人怎样的心理?结果发现，无论自尊高低，自嘲在处理错误、弱点和问题时都具有自我增强的作用。那么自嘲是怎么发挥作用的呢?很少人愿意用 “惨”、“痛苦” 来表达情绪。

　　而自嘲提供了一个情绪的发泄口，让我们用戏谑、被接受的语言，表达对现实与生活的不满，‘小丑竟是我自己’反映当代人怎样的心理?这比压抑让人快乐得多。

　　另一方面，自嘲通过身份的自我消解，来抵抗我们内心的冲突与焦虑。‘小丑竟是我自己’反映当代人怎样的心理?

　　就像早前网上流行用“打工人”自嘲，‘小丑竟是我自己’反映当代人怎样的心理?实际上就是用打工人的身份定位，降低了我们对于“高薪”“高职”的期待，缓冲了我们对于现实的焦虑。

　　同时，自嘲提供了我们对于身份认同的力量。我们不仅喜欢自嘲，‘小丑竟是我自己’反映当代人怎样的心理?别人也喜欢听我们自嘲。

　　因为自嘲不仅能减轻自己的焦虑，‘小丑竟是我自己’反映当代人怎样的心理?也能缓解他人的焦虑，减轻别人紧张的处境。当我们看到很多人和自己一样艰难、甚至比自己还惨时，往往就会好过一些，而不至于因为过度自怜而崩溃。

　　‘小丑竟是我自己’反映当代人怎样的心理?再者，自嘲梗帮助维系关系。

　　回到生活当中，自嘲本质是一种社交沟通和表达的技巧，‘小丑竟是我自己’反映当代人怎样的心理?它需要一个人具有很强的幽默感，就像 “打工人” 这个词是多么具有创造性的表达。

　　而当大家传播和使用它时，某种程度上降低了幽默的门槛，能帮助我们更好的社交。‘小丑竟是我自己’反映当代人怎样的心理?

　　所以说，与其说“小丑是我”这个梗是对自己的自暴自弃，不如理解成为这是年轻人缓解焦虑(无论是工作上，还是社交上)的一种自嘲的方式。其实也不见得，努力当别人的小丑就是做无用功，能让人开过心，也是种能力，不是么?‘小丑竟是我自己’反映当代人怎样的心理?