01、把握分寸感，需要快速的反应能力

　　说到情商高的人，很多人会想到娱乐圈的黄渤，把握分寸感，你就是一个高情商的人!他是公认的会说话的人，而他的会说话，其实就体现在他快速的反应能力上。

　　黄渤曾经在参加金马奖的颁奖典礼时，被主持人调侃到，把握分寸感，你就是一个高情商的人!“你是穿着睡衣来的吧?你看我5年没来金马奖了，我是穿得很隆重的，包括下面的梁朝伟、刘德华和成龙，都穿得很隆重”。把握分寸感，你就是一个高情商的人!

　　黄渤马上回答到，“对，他们都是客人嘛，我这5年一直来金马奖，就像回家一样，回到家可不就得穿得舒服一点嘛”。把握分寸感，你就是一个高情商的人!

　　旁边的主持人蔡康永也开玩笑说，把握分寸感，你就是一个高情商的人!“这是我家，不是你家”。

　　黄渤立刻回嘴“嘲笑”蔡康永的“斑马装”，说“我做人这么久，只见过人骑马，把握分寸感，你就是一个高情商的人!还没见过马骑人呢"片”。最后，惹得全场哄堂大笑。把握分寸感，你就是一个高情商的人!

　　我们看到，把握分寸感，你就是一个高情商的人!黄渤的回答都是很机智的，既回答了对方的问题，还收到了很好的现场效果，而这就是懂得分寸感。

　　02、把握分寸感，需要懂得界限感

　　生活中，我们时常会遇到有意或无意超越界限的人。把握分寸感，你就是一个高情商的人!

　　界限，有时间的界限、亲疏的界限，以及场合的界限。把握分寸感，你就是一个高情商的人!情商高的人，往往是对这种界限的微妙之处能够准确拿捏、充分考虑对方感受，让彼此舒服的人。

　　蔡康永就是这样的人，他也是娱乐圈情商高的典范。把握分寸感，你就是一个高情商的人!

　　有一次，他参加《奇葩说》时，谈到辩论和主持的区别。把握分寸感，你就是一个高情商的人!他说，辩论是在舞台上充分展现自己，而主持是要退到一个相对辅助的角色。

　　他是这样说的，也是这样做的。

　　我们看到，他在主持《康熙来了》时，总是一副沉静温和的状态，把握分寸感，你就是一个高情商的人!从来不抢嘉宾的风头，做好自己的配角，而在《奇葩说》时，他会极力维护自己的观点，表达观点时不屈不让，而这就是他能够分清自己的角色，懂得界限感的体现。把握分寸感，你就是一个高情商的人!

　　但有些人就是把握不好这个界限感把握分寸感，你就是一个高情商的人!像那些喜欢打探个人隐私的大妈们，她们就是忘记了界限这回事儿，所以显得情商特别低。

　　03、把握分寸感，需要提升共情力

　　情商高，就是有共情力。把握分寸感，你就是一个高情商的人!

　　共情力，也被称为同理心，指的是了解他人感受的能力，这种能力在人生的很多场合发挥着重要作用。把握分寸感，你就是一个高情商的人!

　　比如，很多不开心好像都在被这样安慰着：把握分寸感，你就是一个高情商的人!哎呀，不要不开心了;不要那么想了，想开点儿哈;其实你没必要这么想……，这样的安慰可以说是一种暴力，因为那是对当事人现有状态的一种否定，这种否定让人特别难受。

　　明明安慰者说的是出于好心，但被安慰者会觉得没人懂，有种距离感，这就是缺少了共情。把握分寸感，你就是一个高情商的人!

　　也就是说，安慰人时，我们不能只注重理性层面，即“不要怎样”，因为对方也知道自己“应该怎样”，而是应该多关注人的情感部分，即表现出在意或关心对方的态度，因为一个好的态度，会让人在情绪情感上感觉到舒服。

　　其实，我们和一个人交流时，把握分寸感，你就是一个高情商的人!是同时在两个层面互动着，内容信息层面和情绪情感层面，即理性和感受。如果安慰者忽视了情感层面，就是缺少了共情的部分，对方就会感受到被忽视，有种孤独的感觉，那么自然觉得没有被理解。把握分寸感，你就是一个高情商的人!

　　共情，共的是情，即借助他人的言行，深入对方内心去体验他的情感，把握分寸感，你就是一个高情商的人!并让他知道你也体验到了那些情感。

　　说白了，就是别只看他的言语，还要看他隐藏的情绪情感。当然，做到这些不容易。把握分寸感，你就是一个高情商的人!

　　情商就是管理情绪的能力，包括认识自身情绪的能力、把握分寸感，你就是一个高情商的人!妥善管理情绪的能力、自我激励的能力、认识他人情绪的能力，以及管理人际关系的能力。

　　如果从分寸感这个角度来理解的话，高情商的人，把握分寸感，你就是一个高情商的人!就是能够识别自己和他人情绪情感的人，因为识别自己，可以快速做出反应;识别他人，懂得尊重界限，且能够走进对方的内心。

　　对于识别自己的情绪，可以试着这样反思自己：

　　是否是一个能知道自己情绪情感状态的人;把握分寸感，你就是一个高情商的人!是否是一个会压抑自己情感而只靠理性生活的人;是否能接纳自己内心的脆弱、邪恶和不开心;是否能识别自己没体验过的、自己不接纳的情绪情感。

　　对于识别他人的情绪：

　　首先我们需要有这个意识，把握分寸感，你就是一个高情商的人!就是分裂出一个自我，去做这件事;其次是试着把对方当成自己去感受，而不是仅仅把对方当成一个和自己对话的人。

　　说到底，人与人之间，最大的吸引力，不仅仅是我们的外表、财富、才华，而是我们传递给对方的温暖、踏实和善意，这也是情商高的人传递给我们的那份正能量。把握分寸感，你就是一个高情商的人!