爱情是一场冒险，充满各种不确定性，很可能失败告终。

　　但对于某些人来说，分手是一件痛苦的事情，很难接受。

　　怎么办?

　　分手后，怎样才能和深爱过的人和解?或忘记对方?

　　今天的文章，我们就来说说。

　　01、分手后，接受恋情失败的事实

　　分手的痛苦在于失去。

　　分手，意味着失去了自己曾经爱的人、美好的回忆，以及对未来的期许，这些都是自己曾经的渴望，失去了，自然伤心难过，于是陷入哀伤无法自拔，而要走出痛苦，就是要接受现实。失恋：怎么才能忘记最爱过的人

　　但接受，是一个过程，需要时间。

　　失恋：怎么才能忘记最爱过的人美国心理学家伊丽莎白•库伯勒•罗丝曾阐释过哀伤的五个阶段：即否认、愤怒、讨价还价、沮丧和接受。具体来说：

　　否认：“分手这件事不会发生在我身上”，即不愿承认事情已经发生在自己身上;愤怒：“为什么分手的是我”，即气愤到想要去反击，或指责他人;讨价还价：采取许愿、祈祷等方式，希望事实有所转变，以缓解自己难过的心境;沮丧：强烈的无助、沮丧和痛苦失恋：怎么才能忘记最爱过的人，陷入消沉的状态;接受：意识到现实无法改变，能够面对事实，有勇气走出来，开启新生活。

　　上述的过程是大部分人经历的，当然也有人心理素质强，很容易接受现实。

　　但对于那些在恋情中付出过真感情的人来说，接受现实不容易，但那是必选项。失恋：怎么才能忘记最爱过的人

　　02、分手后，与曾经深爱过的人和解

　　分手的原因有很多，当有人因被甩而被迫分手时，会心生怨恨，进入到由爱到恨的状态，这时该怎么走出来呢?

　　答案是，与对方和解，哪怕对方做了对不起自己的事情。

　　和解，是为了自己。因为带着仇恨生活，不利的是自己。

　　《相约星期二》一书里的莫里老人，失恋：怎么才能忘记最爱过的人他在人生的最后几个星期，用自己的亲身经历告诉我们，我们要学会那件人生最困难的事情，即与生活讲和。

　　与生活讲和，就是与自己和解，原谅自己想做没做的事情;与他人和解，原谅他人做过对不起自己的事情。失恋：怎么才能忘记最爱过的人

　　对于分手这件事，我们一方面要承认对方给自己带来的痛苦和伤害，另一方面我们也要感谢对方曾经带给自己的欢笑和感动。

　　有人可能会说，这样的和解代表自己不甘心，会忘不掉对方，或许会有这样的结果，失恋：怎么才能忘记最爱过的人但无论甘心与否，是否愿意接受，事实已经如此，而和解看到对方的“好”，也让我们看清了爱情的真相，即那是两个人的事情。

　　03、分手后，成为更好的自己

　　失恋：怎么才能忘记最爱过的人或许还有一些人无法接受分手的现实，甚至会有报复对方的想法，对于这部分人，我想说的是，报复对方最好的方法是成为更好的自己。

　　也就是说，自己的生活越来越好、自己越来越优秀，才是最好的复仇方式。

　　而分手后，让自己变得更好，关键是思维方式的转换。失恋：怎么才能忘记最爱过的人

　　当我们认为分手就是人生失败时，自然会陷入痛苦中;当我们认为分手未必是坏事时，就会看到成长的喜悦。失恋：怎么才能忘记最爱过的人