认知行为治疗(cognitive behavior therapy )由A.T.Beck在60年代发展出的一种有结构、认知行为治疗是什么?短程、认知取向的心理治疗方法，主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。它的主要着眼点，放在患者不合理的认知问题上，通过改变患者对已，对人或对事的看法与态度来改变心理问题。认知行为治疗是什么?
认知是指一个人对一件事或某对象的认知和看法，对自己的看法，认知行为治疗是什么?对人的想法，对环境的认识和对事的见解等。认知行为治疗认为：人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。正如认知疗法的主要代表人物贝克(A·T·Beck)所说：“适应不良的行为与情绪，都源于适应不良的认知”。认知行为治疗是什么?
例如，一个人一直“认为”自己表现得不够好，连自己的父母也不喜欢他，因此，做什么事都没有信心，很自卑，心情也很不好。治疗的策略，便在于帮助他重新构建认知结构，重新评价自己，认知行为治疗是什么?重建对自己的信心，更改认为自己“不好”的认知。认知行为治疗是什么?认知行为治疗认为治疗的目标不仅仅是针对行为、情绪这些外在表现，而且分析病人的思维活动和应付现实的策略，找出错误的认知加以纠正。
"ABC"理论：由Ellis提出
A指与情感有关系的事件(activating events);B指信念或想法(Beliefs),包括理性或非理性的信念;认知行为治疗是什么?C指与事件有关的情感反应结果(Consequences)和行为反应。
事件和反应的关系：通常认为,事件A直接引起反应C。认知行为治疗是什么?事实上并非如此,在A与C之间有B的中介因素。A对于个体的意义或是否引起反应受B的影响,即受人们的认知态度,信念决定。
举例：认知行为治疗是什么?对一幅抽象派的绘画;有人看了非常欣赏,产生愉快的反应;有人看了感到这只是一些无意义的线条和颜色,既不产生愉快感,也不厌恶。画是事件A,但引起的反应C各异,这是由于人们对画的认知评估B不同所致。认知评估或信念对情绪反应或行为有重要影响,非理性或错误认知导致异常情感或行为，而不是事件本身。认知行为治疗是什么?
自动思维遇到事件后的脑子出现的想法称作自动思维。举例：认知行为治疗是什么?看到狗便产生恐惧,在看到狗与恐惧反应之间有一个想法是这狗会咬我,还可能有狗咬人的恐怖的想象。
狗会咬我就是自动思维。自动思维没有好坏之分，只有适应和非适应之分。认知行为治疗是什么?非适应部分也称歪曲思维或错误思维。歪曲和错误的思维包括主观臆测，以"自动思维'的形式出现,即这些错误思想常是不知不觉地、习惯地进行,因而不易被认识到。
不同的心理障碍有不同内容的认知歪曲, 认知行为治疗是什么?例如:抑郁症大多对自己,对现实和将来都持消极态度,抱有偏见,认为自己是失败者,对事事都不如意,认为将来毫无希望。焦虑症则对现实中的威胁持有偏见,过份夸大事情的后果,面对问题,只强调不利因素,而忽视有利因素。
常见的认知歪曲。
(1)主观臆想： 缺乏根据,主观武断推测。认知行为治疗是什么?如某患者某件工作未做好,便推想所有的同事会因此看不起她。
(2)一叶障目：置总体前后关系和背景不顾,只看细节或一时的表现而做出结论。认知行为治疗是什么?如某学生一次考试中有一题答不出,事后一心只想着未答的那道题,并感到这场考试全都失败了。
(3)乱贴标签 ：即片面的把自己或别人公式化。认知行为治疗是什么?例如某一患者将孩子学习不好归于自己,并认为自己是个"坏母亲"。
(4)非此即彼的绝对思想 ：认知行为治疗是什么?认为不白即黑,不好即坏,不能容错误,要求十全十美。例如某位患者有一次考试未达到预定目标,便认为自己是个失败者,一切都完了。
核心信念核心信念是支持每个自动思维的核心部分，认知行为治疗是什么?类似于世界观、价值观等，它们是指导和推动生活的动力。这些信念被人们认定是绝对的真理，认为事情就应该是这个样子。
大多数人会维持比较正向的核心信念，如“我是有价值的”。有心理苦恼的人多有负性的核心信念，例如，如果一个人的核心信念是“我是没有能力的”，那么在生活中他就会倾向于选择性地注意与此核心信念有关的某些信息，即使有积极的信息，他也倾向于消极解释，认知行为治疗是什么?会持续相信和维护这一信念。
负向核心信念大多数和早年的成长经历有关。与自动化思维不同的是，认知行为治疗是什么?核心信念深藏在人的内心，不容易被清楚的表达，一般在治疗中和治疗师持续探询，才能了解。
认知行为模式,也被称为认知行为疗法(CBT),认知行为模式是什么?它是广泛使用的能够改善心理健康的心理-社会干预疗法.CBT侧重于个人应对策略的发展,目标是解决来访者当前问题,改变其不正确的认知(例如,想法,信念和态度),行为和情绪调节的无用模式,认知行为模式
认知行为治疗可以用于治疗许多疾病和心理障碍,如抑郁症,焦虑症,神经性厌食症,认知行为治疗的适应症有哪些?性功能障碍,药物依赖,恐怖症,慢性疼痛,精神病的康复期治疗等.其中最主要的是治疗情绪抑郁病人,认知行为治疗的适应症有哪些?尤其对于单相抑郁症的成年
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与精神类药物相比,相关研究发现,单独使用cbt对治疗不极其严重的抑郁和焦虑认知行为模式有哪些应用?,创伤后应激障碍(PTSD),抽搐,药物滥用(除了阿片类药物滥用),饮食失调和边缘型人格障碍的治疗效果很好. 它经常被推荐用于治疗其他病症,认知行为模式有哪些应用