相信不少人都有这个经验，就是看到自己的照片，都会觉得自己被拍得不好看，不喜欢照片中的自己，自此之后，就对拍照产生抗拒。其实这个现象有不少都是与自卑有关。我们应该如何面对这个心理问题，令自己重拾对拍照的自信?

　　拿着洗好的照片给被拍照者看的时候，看完第一张就非常沮丧，为什么自己这么难看，一点也不上相。既不满又失望，不过每次遇到这样的情况，每个人都会责备自己，觉得是因为自己的长相不够好才导致被拍出来的效果不好。不过无论摄影师的技术再好，不管你拍得水平如何，就是有些人不接受自己照片上的样子，有时候和摄影水平有关系，有时候完全没有关系。

　　为什么会不喜欢相片中的自己?

　　每个人心中都有一个对自己样貌的描述，而这往往是理想化了的形象，也就是说自己会无意识地优化自己的优点，而忽略自己的缺点，实际上，这个样子跟实际情况是有些距离的。因此，在真实记录自己的照片面前，很多人会有不满意的情绪。

　　这可能是自我不容

　　有些人对自己的外貌不满意，总是自卑;其实很多时是因为人对自己期望太高，总想成为一个让人赞美的人;要不就是因对自己过分挑剔，不容有一点儿缺陷;另外有一些人是因思维方式问题，总拿别人的优点和自己的缺点比;有些就是因审美观有问题，无法使自己达到自己审美的要求。

　　要克服自我不容，可从这样几方面去努力：

　　首先要正确认识自我。不管怎样，您要认识到自己的“唯一 性，即世界上没有第二个您，美也好，丑也好，既然已经存在就必然有存在的理由。世界就是这各种存在的总 和。每个人都应珍视自己这唯一的存在。

   　看看知乎网友的回答，尽然笑出了猪声,哈哈哈哈哈

　　网友1：不是病，说明自己还有很大的提升空间

　　网友2：那是不自信,例如我：向来不自信

　　网友3：除非你是一个帅的不行不行的，否则看自己都会觉得很普通，除了早上照镜子的时候，早上起来吗，都不太清醒。

　　网友4：我记得有一个人类通病跟母语羞耻类似的，人们看自己的照片总是觉得丑，看别人都觉得好看，怎么说呢，如果你是真的丑，那就多读书好了，也没啥大不了的，如果大家都是一般长相，也不出道，颜值提供的便利，可有可无。

　　网友5：不是，那只是因为你的照相技术还没有达到

　　网友6：不是，你只是讨厌自己什么都比不上别人

　　网友7：这当然不是，或许你心理可能是暂时无法完全认可自己，但从另一个方面想，或许你是在期待一个更好的自己。所以放轻松，如果这种想法对你影响很大，不妨进行专业的心理咨询。

　　网友8：不是病，是毛病。

　　网友9：这不是病，只是心里想的跟现实落差太大