患者咨询：
晚上总是睡不着觉是怎么回事?现在面对每天繁重的工作压力和巨大的生活压力，已经都让自己感觉到非常累了，每天晚上总是想洗个热水澡之后可以舒舒服服的睡一觉，可是最近却经常会出现晚上睡不着觉的情况，原来自己的睡眠质量非常好，出现这样的情况让我也感觉到非常的诧异。晚上睡不着觉是怎么回事?希望医师可以帮我解释一下原因，谢谢!
医师回答：
您好，通过您的描述判断您这是失眠的表现。失眠的典型表现就是晚上睡不着觉，学术称之为“入睡困难”。出现这样的情况并不是某种原因就可以导致的，导致失眠的原因很多，像您这样的情况就需要了解失眠都是什么原因造成的，才能更好的去解决为什么会失眠这样的情况产生。
失眠的原因：
1、生活方式
由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
2、环境因素
吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
3、身体原因
躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
4、精神原因
可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。
通过以上的介绍，相信您对失眠的原因已经有了一个很好的了解，医师表示出现这样的情况既然知道了原因就要积极的进行治疗，失眠的危害大，及时的进行治疗才是关键。明确了失眠的原因，对于短期性失眠患者来说，可尝试一些自我调节方法，如运动、放松心情等调节方式。但对于长期性失眠(失眠超过一周以上)的患者来说，较好是去专业的医疗机构进行彻底的治疗，以免延误病情，错过较好治疗时间，酿成不必要的后果。
温馨提示：晚上睡不着觉是怎么回事?晚上睡不着觉的原因很多，及时的进行治疗是关键。失眠会导致头痛、头晕、记忆力减退等现象的产生，所以及时的进行治疗是关键。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120.
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