睡眠质量差有什么表现?很多人存在睡眠质量差的问题，睡眠质量差直接导致人们无法很好的休息，没有精力去工作和生活，不仅是如此，长时间的睡眠质量差还会引起其他的疾病，给人们的身心健康造成更大的伤害。为此，要及时的了解其症状表现，及时的加以治疗。接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您介绍：睡眠质量差有什么表现
1、入睡困难：这是最为常见的失眠表现，一只绵羊，两只绵羊，不管怎么数都睡不着，翻来覆去睡不着，抱枕、扯被子、盯着天花板干着急，烦躁不安。
2、早醒：睡眠是非常正常的，但是很容易醒，很多时候会被认为是神经衰弱，殊不知是失眠的症状，应该针对失眠进行治疗。
3、睡眠很浅：勉勉强强闭上眼，有点动静就惊醒，还生怕影响家人，关着灯盯着窗子到天亮，这一夜又累得腰酸腿痛，眼圈发黑、肿胀。
4、多梦疲乏：闭上眼睛就做梦，乱七八糟，一直半睡半醒到天亮，第二天精萎靡，疲态尽显，一下子老了好几岁。其实多梦是非常正常的，但是梦感强烈就会影响睡眠的状态，一定要及时治疗。
青岛失眠抑郁康复中心李少华医师指出：睡眠质量差可降低人体的免疫力，从而使人体低抗力下降，易感冒或产生其他疾病。失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力都受到很大的干扰，脑功能减退导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。失眠引起女性神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且使色素增多，造成面容灰暗。失眠会增加心和血管负荷，诱发心脑血管疾病。心脑血管疾病常在夜间发病就是这个原因。因此，失眠严重的患者要积极的治疗，以免对身心造成更大的危害。
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