失眠对身体会造成哪些危害?人们总是认为,失眠只是一种小事,没什么大不了的。其实这种想法是错误的。失眠,往往是某些潜在疾病的外在表现,例如头痛、眩晕导致的失眠,其主要原因可能是精神或者心理压力太大,导致精神过于紧张、忧虑,使大脑神经功能产生失调、大脑功能受损等症状,从而引发失眠。接下来,青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您介绍:失眠对身体会造成哪些危害
首先、失眠会导致精力不足。有了良好的睡眠,才能有充沛的精力,这是一个很简单的道理。睡眠可以使人体全身心放松,这时人的呼吸会随之平稳,心率也得到调整,身体的各个部分都开始休息,但是人体的新陈代谢并没有停止,这样就可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,使神经系统正常发育,为第二天的活动储存力量。如果长期失眠,这能量就无法得到良好的储存。
其次、失眠会导致早衰,不利于美容。夜里,睡觉的时候,皮肤能够充分放松,就能保证身体大部分的血液回到皮肤层,给皮肤带来足够的营养,加快皮肤的新陈代谢,延缓皮肤的衰老,因此很多很看上去显得很年轻的中年人,他的睡眠肯定是很不错的。反而言之,如果一个年龄并不大、但显得很苍老或憔悴的人,其睡眠质量肯定不好,如此恶性循环下去,他的脸部很快就会产生一些黑眼圈,额头上开始长皱纹。所以,爱美的人士们,为了自己的青春容貌,千万不要在晚上熬夜。
再次、长期失眠会影响寿命。睡眠占据了人生命三分之一的时间,是人生命中个相当重要的一部分,在有可足够的睡眠时间后,人体得到充分的休息,才能有足够的精力和体力,去进行生命活动及其他社会运动。因此,睡眠好的人相对而言也会长寿。如果七天不睡觉,那么也会导致出现死亡现象。
最后、失眠往往会影响一个人的才智。睡眠好的人,大脑得到充分休息和营养补给,发育良好,大脑也就会变得发达,也就是我们经常所说的,人也就变得聪明了。而相反的话,人的记忆力就会衰退,脑神经也会产生相对的障碍。
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温馨提示:以上就是医师为大家介绍的“失眠对身体会造成哪些危害”,失眠是一种顽固性疾病,严重危害患者的身心健康,并且工作和生活造成很大的影响,因此,为了避免造成不必要的麻烦,一定要及时到医院进行治疗,详情点击医师在线咨询。
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