【导言】对每个人而言,睡眠是必不可少的。青岛安宁医院的医师告诉我们,老年人出现失眠也已不再是什么陌生的话题,50%老年人都会失眠,如果老年人失眠怎么办呢?引起失眠的原因又是什么?》》》》》相关阅读：医师李少华

医学上判定失眠有严格的定义,依据世界卫生组织(WHO)标准:

1、 连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;

2、 每天睡眠时间不足6.5小时;

3、 在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次,醒后难于入睡;

4、 多梦,噩梦的情节如同电视连续剧一样;

5、 次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

医师介绍治疗失眠,应根据病情而定。比如对多数短暂性失眠症患者,这种情况,找出患者提问,怎样判定是否得了失眠症病因治疗即可,很多情况下可能无需药物治疗,当然也可以依据病情给予病人小量快速排泄的安眠药1~2日可能已经足够。

对于短期失眠症患者,我们最好是通过心理治疗,解除其紧张因素,或者是给予患者一些精神松弛方面的劝告和训练,比患者提问,怎样判定是否得了失眠症如避免白天小睡,睡前不喝有刺激性的饮料等等,需用安眠药时,可给予最小的有效剂量,但是,时间最好超过3周,具体情况遵医嘱。

而如果患者会出现长期失眠的情况,那么患者就很有可能患有了一些别的疾病,如精神疾病,心理疾病等,此患者提问,怎样判定是否得了失眠症时就需要经过专门的神经、心理和精神等方面的评价,然后结合病情进行治疗。

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