青岛安宁医院的医师指出,失眠的类型有很多种,患者应该学会如何诊断自己是否患上失眠症。下面针对自身的情况,一起去看看失眠都有哪些类型吧!

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一、病理性失眠。病理性失眠是指因各种疾病。如呼吸系统疾病、消化系统疾病、神经系统疾病等因素造成的不能正常地睡眠,临床多见于老年高血压、脑动脉硬化、精神病等疾病。

二、较长时间的慢性失眠。这种类型的失眠为一种病态,应加以注意,同时要采取相应的措施以防继续发生。以下是根据病因病理性失眠的类型:

1.次发於神经疾病的失眠:焦虑、忧郁、适应障碍常是失眠的主因,而内因性的严重精神病,如精神分裂症、躁郁症等也常造成失眠。

2.次发於身体疾病的失眠:很多身体疾病会影响睡眠,最常见的是疼痛,如头痛、胃痛、心绞痛、关节痛等,这些疼痛性的疾病常让病人痛得睡不着,或半夜痛如何诊断自己患上了失眠症醒。心脏衰竭、呼吸道疾病、肥胖的病人则常因呼吸困难而醒来。甲状腺功能异常、肾功能异常、巴金氏症等疾病也常伴随失眠。另外某些特殊的睡眠疾病,如睡眠呼吸暂停症也是以失眠为主要表现。

三、原发性失眠。除了前述诸多因素外,还有些患者失眠是找不出任何原因的,这一类的失眠症状称之“原发性失眠”。

四、食物也会造成失眠。常见的饮食造成失眠的有,酒精、含咖啡因的饮料,此外,某些像呼吸道扩如何诊断自己患上了失眠症张剂,类固醇和某些降血压制剂等也会造成人们的失眠。

随着生活、工作、学习压力越来越大,许多人出现入睡困难,睡眠不深,易醒和早醒,醒后再入睡困难及睡眠感缺失等症状,青岛安宁医院医师在此给各位几条温馨小提示,希望您能拥有一个高质量的睡眠。

1、忌睡前说话

因为说话太多容易使大脑兴奋,思维活跃,从而使人难以入睡。

2、忌睡前过度用脑