生活中很多人都会出现晚上睡不着、睡不好觉的时候，但是这并不一定是失眠症。青岛失眠抑郁康复中心的医师指出，失眠的表现类型有很多，了解失眠的表现症状以及类型，对于我们更好的预防和治疗失眠症是有利的。下面就为大家介绍下失眠的表现类型，希望对您有一定的帮助。
1、睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;
2、睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;
3、睡眠质量：多恶梦;
4、总的睡眠时间少于6小时;
5、日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
按严重程度分，失眠有哪些表现类型：
轻度：偶发，对生活质量影响小;
中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);
重度：每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。
怎样更好的治疗失眠的症状：
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