生活中，我们应该做好失眠的预防和保健工作，谨防自己患上了失眠症。但是在此之前，我们得先了解一下失眠的诊断和主要表现，这样我们才能更好的预防它。下面请青岛失眠抑郁康复中心的医师为您介绍下。
失眠的诊断要点
l、以睡眠障碍为几乎领先的症状，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦。
2、上述睡眠障碍每周至少3次，并维持1个月以上。
3、失眠引起显著的苦恼，或精神活动效率下降，或妨碍社会功能。
4、不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。
失眠的表现
1、入睡困难;
2、不能熟睡;
3、早醒、醒后无法再入睡;
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;
5、睡过之后精力没有恢复;
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
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