失眠是生活中在常见不过的疾病了，失眠对患者第二天的工作产生了严重的影响，长此以往，对患者的健康也会造成严重的伤害，那么治疗失眠的禁忌有哪些呢?下面请青岛失眠抑郁康复中心的医师为您介绍下。
治疗失眠的禁忌有哪些?
一、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。治疗失眠要运用正确的方法和掌握正确的时间。那么治疗失眠有哪些禁忌?
二、服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。对于治疗失眠较好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。
三、忌生活无规律。较好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。这样对于治疗失眠有重要的作用。
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