偏方调理

　　因人而异，可选择一些民间偏方助眠。

　　1、白酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，治疗失眠有什么偏方，怎么用偏方治疗失眠？灵芝半两;灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严;酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

　　2、鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。

　　3、红果核大枣治失眠红果核洗净晾干，捣成碎未(可求助中药店)。治疗失眠有什么偏方，怎么用偏方治疗失眠？每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。

　　4、吃大蒜可治失眠每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。治疗失眠有什么偏方，怎么用偏方治疗失眠？

　　5、吃葡萄可治疗失眠由于葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，其所含褪黑素的数量可能更高，更有助于睡眠。

　　6、芳香疗法可治疗失眠通常，引起失眠的生理因素都很简单，治疗失眠有什么偏方，怎么用偏方治疗失眠？像是太少运动、饮食不适当、晚上喝了茶或咖啡等刺激性饮料、床不舒服或身体不适等。增加运动、饮食清淡、换个床垫等都可以改善睡眠品质、促进睡眠。

　　除了生理因素之外，现代生活常有的焦虑和压力等问题也会引起失眠症，治疗失眠有什么偏方，怎么用偏方治疗失眠？因此适当放松自己有助于增进睡眠。瑜伽、冥想和呼吸技巧都非常有益，但最好的方法或许是规律地进行芳香按摩。芳香按摩包含了温和、有疗效的接触，以及具有深层放松效果的精油，双管齐下同时帮助心理身体减轻压力，睡意就会自然而然的涌现。

　　大多数人在接受芳香按摩之后都能非常放松，甚至昏昏欲睡，因此晚上在家进行芳香按摩可说是最有效的结失眠术。如果晚上无法进行按摩也不必灰心，白天去沙龙或诊所按摩的放松效果，通常可以维持数小时或数天的时间，配合芳香泡澡效果更好。治疗失眠有什么偏方，怎么用偏方治疗失眠？

　　接受一～二次按摩可以治疗暂时性失眠，长期的失眠症就需要长期的按摩治疗。按摩的效果具有累积性：治疗失眠有什么偏方，怎么用偏方治疗失眠？接受数次按摩后，患者的确可以明显地感受到压力减轻。

　　偏方调理

　　因人而异，可选择一些民间偏方助眠。

　　1、白酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，治疗失眠有什么偏方，怎么用偏方治疗失眠?灵芝半两;灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严;酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

　　2、鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。

　　3、红果核大枣治失眠红果核洗净晾干，捣成碎未(可求助中药店)。治疗失眠有什么偏方，怎么用偏方治疗失眠?每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。

　　4、吃大蒜可治失眠每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。治疗失眠有什么偏方，怎么用偏方治疗失眠?

　　5、吃葡萄可治疗失眠由于葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，其所含褪黑素的数量可能更高，更有助于睡眠。

　　6、芳香疗法可治疗失眠通常，引起失眠的生理因素都很简单，治疗失眠有什么偏方，怎么用偏方治疗失眠?像是太少运动、饮食不适当、晚上喝了茶或咖啡等刺激性饮料、床不舒服或身体不适等。增加运动、饮食清淡、换个床垫等都可以改善睡眠品质、促进睡眠。

　　除了生理因素之外，现代生活常有的焦虑和压力等问题也会引起失眠症，治疗失眠有什么偏方，怎么用偏方治疗失眠?因此适当放松自己有助于增进睡眠。瑜伽、冥想和呼吸技巧都非常有益，但最好的方法或许是规律地进行芳香按摩。芳香按摩包含了温和、有疗效的接触，以及具有深层放松效果的精油，双管齐下同时帮助心理身体减轻压力，睡意就会自然而然的涌现。

　　大多数人在接受芳香按摩之后都能非常放松，甚至昏昏欲睡，因此晚上在家进行芳香按摩可说是最有效的结失眠术。如果晚上无法进行按摩也不必灰心，白天去沙龙或诊所按摩的放松效果，通常可以维持数小时或数天的时间，配合芳香泡澡效果更好。治疗失眠有什么偏方，怎么用偏方治疗失眠?

　　接受一～二次按摩可以治疗暂时性失眠，长期的失眠症就需要长期的按摩治疗。按摩的效果具有累积性：治疗失眠有什么偏方，怎么用偏方治疗失眠?接受数次按摩后，患者的确可以明显地感受到压力减轻。