情绪不好、睡不着怎么治疗?情绪不好这是失眠带来的危害表现，当有睡不着的情况出现时，其实这是失眠的一种症状表现，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗是关键。失眠的危害大，会造成头晕、头痛、记忆力减退等情况。那么，情绪不好、睡不着怎么治疗呢?下面就由青岛安宁医院的医师为您详细进行介绍。
领先、身心松驰，有益睡眠：经常失眠怎么办?可在睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，如放松功。
第二、合适的睡姿：睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
情绪不好、睡不着怎么治疗
第三、改善睡眠、治愈失眠需要一定的过程，而失眠患者往往因为长期失眠导致心理状态的不稳定，而过度的精神紧张和压力又会对疾病造成不利的影响。这提醒我们，在药物和物理治疗的同时，心理康复也是必不可少的。同时对患者及家属做饮食、生活习惯的指导，对患者的康复起到了正面的作用。
第四、失眠症状又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
有什么更好的方法治疗失眠呢?青岛安宁医院独创321阴阳平衡疗法，结合新型引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻克心理障碍问题，现经326000名患者临床验证，该体系有效率达100%，治愈率98.7%;一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。
温馨提示：情绪不好、睡不着怎么治疗?以上医师为你介绍的内容，相信您已经对失眠的治疗有了一定的了解，医师提醒，当有这样的症状表现时，及早到正规的医院进行治疗是关键，失眠的危害大，会给患者的身心健康都有很大的影响。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。
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