患者咨询：每天晚上睡觉都非常困难，可能是和颈椎疼有关系，可是现在颈椎已经不疼了，每天晚上还是会出现失眠的情况，这样的情况大概都出现半年多了，还是不见好转，刚开始我以为是因为之前颈椎疼造成了习惯性的晚上睡不着，可是现在都这么久过去了，还是会出现这样的情况。晚上睡不着和颈椎有关系吗?
医师回答：您好，您之前因为颈椎疼而造成失眠是因为躯体原因造成的失眠，不过现在您的颈椎已经不疼了，还是会出现晚上睡不着的情况，这就需要及早的进行治疗，已经形成了习惯性的失眠情况，建议您尽早的到正规的医院进行治疗，否则后果很严重。那有什么方法可以治疗晚上失眠的情况呢?下面就由青岛安宁医院的医师为您详细的进行介绍。
相关医师重点讲解，治疗失眠的较好方法，治疗失眠的健康方法。
一、适量运动
不管你有多忙碌，一定要加强锻炼。研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。上健身房快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。
二、平常而自然的心态
出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
三、适时解压
很多失眠是因为生活压力比较大，又得不到适当的排解，就很容易出现失眠的症状。这个时候，我们可以找好朋友聊聊天，或者去一个空旷的地方大吼几嗓子。
温馨提示：晚上睡不着和颈椎有关系吗?通过医师的介绍，相信你已经了解了躯体原因是会造成失眠情况的产生，所以晚上睡不着是和颈椎有关系的。医师也为您介绍了治疗失眠的一些方法，希望通过医师的介绍您能更好的进行治疗。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120.
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