很多的疾病在治疗的过程中都会有所宜忌，只有遵守好了这些宜忌，对疾病的治愈才可以做到更好，那么失眠症治疗过程有哪些宜忌呢?下面请青岛失眠医院的医师为我们具体介绍一下。
失眠症治疗过程有哪些宜忌?
服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。较好要有一个相对安静的生活 、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。
忌生活无规律。较好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可 能再睡一刻钟到半小时，就更好。
失眠症治疗过程的适宜：
宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。特别是老年人，以及50岁以上女同志，40岁以上的干部、 经理、大富尤需注意。
适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废， 才能保持人的体格健壮和精神健康。
青少年应进行体质和精神锻炼。
不为迷信、金钱万能所诱惑。
友情提示：失眠症治疗过程有哪些宜忌?通过以上的介绍，相信大家都会有所了解了，一定要严格遵守以上的注意事项，这样才会有好的保障，祝早日康复。另外，如果您还想了解更多相关介绍，请点击本站的在线医师咨询，或者是直接联系我们。
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