失眠，其种种症状表现严重的影响着人们的睡眠质量，从而影响着人们的工作和学习，是人们事业和学业的一大障碍，失眠的危害不仅仅局限于此，它更大的危害是对人们身心健康的危害，因此，失眠需要引起人们的足够重视。为了帮助人们更好的应对失眠，接下来，我院权威失眠医师讲解：失眠的治疗方法。
一、失眠的自我治疗方法有以下几点，轻度患者可以试试，但是不要抱太大的希望，这毕竟不是专业的方法。
1、睡觉前不要思考很多问题，这样只会加重失眠，为了分散注意力，患者可以看看电视，听听音乐已进入睡眠状态。
2、卧室内的噪音影响人们的睡眠，其中闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就会使人们不能睡着。
3、体育运动，经常活动是缓解失眠有效的方法，但是，需要特别指出的是，睡眠两小时内尽量不要做剧烈运动。
4、晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的。注意！失眠的饮食禁忌
二、失眠的中医治疗方法疗效较快，而且副作用少，是患者朋友可以考虑的方法。
1、中医疗法利用纯中药生物活性，有效滋养修和修复大脑皮层组织，改善脑部血液循环，使大脑皮层松弛，脑细胞由兴奋转为抑制，使人进入睡眠状态，并加深睡眠深度，提高睡眠质量。失眠，需慎重用药！
2、显着的增强中枢神经的调制功能，使大脑皮层的兴奋与抑制处于高度平衡状态，从而逐步消失失眠、抑郁、焦虑、精神障碍等症状。
3、药物成分的定向性，选择性进入大脑皮层，即保证了神经递质的正常合成和代谢，又促进了中枢神经系统正常传到和康复。
4、刺激大脑激素的产生，有效的改善神经递质，有效的保护大脑神经元。对大脑皮层和中枢神经系统的过度兴奋有很好的调节和改善的作用。
三、2012权威治疗技术——让你彻底摆脱失眠，走入绿色睡眠世界。
青岛失眠抑郁康复中心是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。青岛失眠抑郁康复中心的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。“321阴阳平衡疗法” 万名失眠康复患者共同认证
温馨提示：失眠的治疗方法有很多，选对合适自己的了解是治愈失眠的关键，失眠是一种顽固性的疾病，其治疗方法的选择需要慎重，较好在权威医师的指导下系统的治疗，看文章还不如点击在线咨询，将您的病情与我院权威治疗在线交流，我院医师将根据您的病情，为您制定系统的治疗方案，帮您永远的摆脱失眠，恢复健康的生活。同时，您还可以拨打医师康复热线：0532—58977120与医师交流。
偏方调理 因人而异,可选择一些民间偏方助眠. 1,白酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤,治疗失眠有什么偏方,怎么用偏方治疗失眠?灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平
失眠常见的治疗方法有哪些？常见的治疗方法无非就是药物治疗、中医治疗、自我治疗以及对症治疗，下面就详细的介绍一下这四种常见的治疗方法，希望可以帮助更多的失眠患者摆脱失眠的困扰
睡眠不好怎么办？很多人抱怨说每天晚上睡眠不好，使得失眠不好，导致第二天没有精神进行正常的工作与学习，那么，睡眠不好怎么办？青岛失眠抑郁康复中心为您解答。
失眠多梦怎么办？失眠多梦是一种比较常见的神经内科疾病，有很多患者对此认识不够，使得错过了较好的治疗时机，那么，失眠多梦怎么办？青岛失眠抑郁康复中心解答。
失眠怎么办？失眠是一种比较常见的神经内科疾病，给患者造成很大的心理压力和精神负担。那么，失眠怎么办？该怎么治疗呢？青岛失眠抑郁康复中心为您细致解答下。
心理疏导失眠是心理亚健康的基本生理症状之一,改善睡眠本质上是心理健康的改善.需要做心理疏导,疏导的主要目标是舒缓心理压力,认知合理化,生活态度合理化,价值观的梳理都可以达到减压的效果.随之睡眠得到改善. 心理治疗当心理健康下降到障碍层级的时候,睡眠
老人晚上失眠怎么办？很多老人都有晚上失眠的情况，那么，老人晚上失眠怎么办？这是很多患者所关心的，青岛失眠抑郁康复中心为您细致解答。
随着社会的发展，人们生活节奏的加快，使得很多人都患上了失眠。那么，在平常的生活中我们应该怎么办呢?有没有什么好的办法可以摆脱失眠?这是很多患者都想知道的。