睡眠障碍最常见的一种类型就是失眠，失眠是很多都会遇到的问题，失眠虽然常见，但是失眠是一种病症，给人们的健康会造成极大的伤害，为此失眠人们一定不要忽视，不要放任不管，为了避免造成更严重的伤害，出现睡眠障碍的患者一定要积极的治疗。那么，睡眠障碍的治疗方法有哪些?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍如下：

　　一、内心放松

　　夜晚睡不着时，心情会很糟糕。因此首先要实现内心放松。那么，睡不着时怎样放松自己呢?一是闭目入静。上床之后，半闭双眼。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意朦胧状态。二是身体放松。选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适，也能令人的内心世界趋于平静。

　　二、音乐放松

　　要说到长期患该病症如何治疗，有些人在白天的工作中受到挫折后心情不佳，导致一整天情绪低落，晚上难以入眠。对于这种情况的病症治疗方法，睡不着时怎样放松自己呢?应及时调整自己的心情，可以这样想，事情已经过去，从失败中吸取教训就好，再多的懊悔也于事无补，还可以听一些节奏舒缓的音乐来放松心情。

　　三、权威疗法

　　在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　友情提示：以上就是有关“睡眠障碍的治疗方法有哪些”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我省知名神经内科医师李少华提醒，如若发现患有睡眠障碍要及时的治疗，以免错过较好治疗时机，延误了病情。治疗睡眠障碍请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。