治疗失眠的较好方法是什么?这个问题问出了广大失眠患者的心声，面对失眠的折磨，面对失眠的痛苦，很多患者一直在积极的关注失眠治疗。然而，目前市面上治疗失眠的方法有很多，其中很多方法没有科学依据，并不能彻底的治愈失眠，导致了很多失眠患者久治不愈的情况。为此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍：治疗失眠的较好方法是什么

　　我省知名失眠医师李少华指出：失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，据统计，约有30%的成人患有失眠，而且根据近年来的数据显示青少年因学习压力过大而患失眠的人也越来越多。严重失眠危害极大，应尽早治疗。

　　1、找出失眠的原因：找到失眠的原因，是治疗失眠的首要步骤。只有针对病因才能对症治疗，彻底治疗失眠。失眠主要是心理障碍为主，最常见的原因是焦虑和抑郁引起的，每个患者要了解自身情况及早发现及早治疗。

　　2、养成良好的失眠习惯：医师说现在很多人失眠都是由于经常颠三倒四的生活造成的，所以在失眠康复以后要养成良好的睡眠习惯，因为失眠患者往往很在意自己的失眠状态(头晕，记忆力减退，注意力不集中等)，从而恐惧这些状态.这些是失眠的前奏，实际上短时间的失眠并不会引起生理和心理上失调，所以一定要消除对失眠的恐惧才治疗好失眠。

　　3、通过专业的治疗方法：在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠抑郁康复中心的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提示：以上就是医师为大家介绍的“治疗失眠的较好方法是什么”，失眠是一种顽固性疾病，严重危害患者的身心健康，并且工作和生活造成很大的影响，因此，为了避免造成不必要的麻烦，一定要及时到医院进行治疗，详情点击医师在线咨询