失眠多梦是困扰很多人的问题，不可轻视。失眠会影响身体的正常代谢功能，以及可能导致其他的并发症的出现，但是只要我们及时的进行失眠治疗，就可早日的摆脱失眠的困扰，恢复健康。那么，失眠多梦的治疗方法都有哪些?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　一、非药物治疗

　　1、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

　　2、一般经过病因、心理、躯体松驰治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。

　　3、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

　　4、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

　　5、不要很早睡下去，否则就会躺在床上睡不着，还有不要有心理负担，老是怕今晚又睡不着吧这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素。不要老想“今天不要失眠”、“今天我要睡觉”、“好了睡吧”之类的老是想让自己睡着之类的想法，因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的，不要老想着我一定要睡觉。

                    

　　二、技术治疗失眠

　　青岛失眠抑郁康复中心是目前治疗失眠抑郁症较好的医院，其拥有先进的诊疗设备，浑厚的师资队伍，在治疗失眠方面，采用独特的治疗方法，且疗效显著。而且，青岛失眠抑郁康复中心已经成功治愈了数万名失眠患者，是全国较好的治疗失眠的专业医院，此院治疗失眠，主要采用“321阴阳平衡疗法”，此疗法是2012年治疗失眠较好的疗法，值得失眠患者的信赖。

　　321阴阳平衡疗法选用纯中药制剂，治疗失眠疗程短、见效快，青岛失眠抑郁康复中心医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈失眠，医师团队李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。

　　温馨提示：失眠多梦的治疗方法都有哪些?医师指出：治疗失眠的方法有很多种，由于中医疗法对患者副作用小，无依赖性，治愈无反复，一直是患者的首先，值得信赖。如果您想要更多了解失眠的中医治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。祝您早日康复!