失眠不仅让我们的身体无法得到充足的休息，疲惫不堪。更重要的是，失眠同样给我们的精神带来了很大的伤害，恍恍惚惚。那么，怎么治疗失眠?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华教授为您解除疑惑。

　　一、明确原因：

　　要知道短暂性失眠如何治疗，我们需要尽量明确失眠的原因，针对病因采取适当措施。有时候，找到了原因，可能不需要使用催眠药即可恢复正常睡眠。比如，由环境因素改变导致失眠者，在消除有关因素后，失眠即消失。因服用茶、咖啡、烟等兴奋类食物而失眠者，应停止使用，这样睡眠自然会好起来。如疼痛或剧烈咳嗽引起失眠，应去医院积极治疗疾病。止痛或咳嗽停止后失眠也会消失。

　　二、打消顾虑：

　　有很多人发生短暂性失眠后会为此而担心。例如，担心对身体健康有影响;担心对工作有影响，担心患有其他精神或心理疾患，等等。担心是人之常情，但担心往往会加重失眠。所以，要解决短暂性失眠如何治疗的问题，医师建议，患者领先步要认识到担心没有意义，知道关键在于解决失眠的问题。

　　三、非药物疗法：

　　其实，要说短暂性失眠如何治疗，倘若条件许可的话，患者可以自己先采用一些非药物治疗方法来进行治疗，例如，体育疗法、音乐疗法、艺术疗法、心理治疗、推拿治疗、针灸治疗、森田治疗、内观治疗等等。

　　四、中医治疗：

　　怎么治疗失眠?医师提醒：若以上讲述的方法无法缓解您的失眠症状，就表示您的失眠已经非常严重，建议及时去正规权威的医院接受治疗，以免引起更多的相关疾病，给身体带来更大的伤害。失眠的治疗方法很多，但是其中以中医治疗效果较好。所以，要想彻底治愈失眠症，较好及时的选择中医进行治疗。

　　青岛失眠抑郁康复中心医师推荐中医疗法：321阴阳平衡疗法

　　321阴阳平衡疗法选用纯中药制剂，治疗失眠疗程短、见效快，青岛失眠抑郁康复中心医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈失眠症，医师团队李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。详细阅读：“321阴阳平衡疗法“

　　温馨提示：怎么治疗失眠?以上是医师的详细介绍。医师提醒：短暂性失眠可以通过调节方法进行调节，但是，长期失眠患者一定要及时到正规的医院接受治疗，以免引发更多的疾病，对身体造成更大的伤害。