失眠给人们带来的伤害是无穷的，失眠不仅影响着人们原本一切顺利的职业生涯，失眠同样影响着人们原本快和谐幸福的家庭生活，为了帮助患者尽快的摆脱失眠的困扰，接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华教授为您详细讲述失眠的治疗方法具体有哪些?
一、内心放松疗法
夜晚睡不着时，心情会很糟糕。因此首先要实现内心放松。那么，睡不着时怎 样放松自己呢?一是闭目入静。上床之后，半闭双眼。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意 朦胧状态。二是身体放松。选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适，也能令人的内心世界趋于平静。
二、音乐放松疗法
常见失眠的治疗方法主要都有什么?要说到长期患该病症如何治疗，有些人在白天的工作中受到挫折后心情不佳， 导致一整天情绪低落，晚上难以入眠。对于这种情况的病症治疗方法，睡不着时怎样放松自己呢?应及时调整自己的心情，可以这样想，事情已经过去，从失败中吸 取教训就好，再多的懊悔也于事无补，还可以听一些节奏舒缓的音乐来放松心情。
三、按摩穴位治疗
按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
四、中医疗法
321阴阳平衡疗法选用纯中药制剂，治疗失眠疗程短、见效快，济南军区青岛失眠抑郁康复中心医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈抑郁症，医师团队李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。详细阅读：“321阴阳平衡疗法”
青岛失眠抑郁康复中心李少华教授指出：失眠是临床常见病证之一，失眠不仅妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，而且会加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。失眠程度比较严重的患者，建议及时去医院接受治疗，李教授推荐我们使用中医方法治疗，抑郁症中医疗法是我国传统中医文化的宝贵财富，帮助很多产后抑郁症患者走出了痛苦的深渊。
温馨提示：以上是对“失眠的治疗方法具体有哪些”的详细介绍，希望对您有一定的帮助。失眠不可怕，只要患者经过科学合理的治疗，一定会轻松的摆脱失眠。如果您还有什么疑问，请点击本站下方的在线医师进行咨询，或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。
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