患者提问：“我叫李正，今年60岁，自从退休以后，因为没什么事可做，使得我压力特别的大，导致入睡困难，直接整夜的睡不着觉。后来，我每天晚上都睡不着觉，给我造成很大的心理压力，我不得不每夜吃安眠药，一开始吃了还有点效果，但是后来，吃了就没什么用了，只是能维持睡二个小时，真的快疯掉了，我想问问，晚上失眠怎么办?”

　　青岛失眠抑郁康复中心医师指出：导致睡眠质量不好的原因很多，对于睡眠质量不好，只要我们能够消除导致失眠的原因对于睡眠质量不好也有一定的改善。李少华教授表示，生活中如果真的患上失眠，一定要及时的到正规医院进行治疗，以免延误了病情。相关阅读：长期失眠对人体有害吗?

　　晚上睡不着觉怎么办?选择正规治疗失眠的医院是关键!

　　常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。青岛失眠抑郁康复中心医师认为因为失眠的不同发病诱因以及基因的不同，因而治疗的具体方式也是不一样的，失眠的治疗需要进行规范的检查、科学诊疗、辨证的具体治疗方案、合理的康复疗程等，只有符合这些条件的医院才能达到规范治疗失眠的一个基本标准。

　　【医学前沿】“321阴阳平衡疗法”攻克难入眠难题!

　　321阴阳平衡疗法由全军著名神经内科医师、名老中医李少华教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功，经北京协和医院，北京中日友好医院，解放军301医院等13家权威三甲医院，32600名患者临床验证，有效率达100%，治愈率98.7%。一般患者3天即可迅速见效，失眠会明显改善;两周左右白天精神明显好转，2至3个疗程即治愈，无需长期治疗。一次性治愈后不易复发、无任何副作用和后遗症。点击了解：“321阴阳平衡疗法”

　　【真实病例】高考惹上失眠症，二疗一朝治愈!

　　家住青岛的18岁女孩小芳(化名)，今年上高二，正处于高中学习承上启下的时期，学习 压力特别大，父母对她寄予的希望也特别高。今年三月份开始至六月份，持续3个多月，夜里翻来覆去睡不着，脑子里总是浮现白天学习的功课。刚开始是失眠，后来发展为白天上课精神不足、注意力不集中、情绪焦躁、学习成绩下降。开始时家人并没有特别在意，认为是学习负担重，作业多，休息不好造成的，过两天就没事了。后来发现小芳开始偷偷抽烟喝酒，脾气变得特别暴躁，厌倦学习，与同学也不说话，对学业和前途绝望，甚至企图吃安眠药自杀。这时家人才发现问题的严重， 马上带她到医院就诊，才知道以上的情绪变化是由失眠所导致的。专业的医师告诉小芳的父母，如果发现的及时，小芳的病情不会发展到像今天这样严重的程度。

　　经人介绍，青岛失眠抑郁康复中心治疗失眠非常好，便抱着试试看的心思来就诊李少华教授亲自接诊，为小芳做了详细检查，最后决定采用“321阴阳平衡疗法”进行治疗，找准病因，对症治疗。经过半个月的调理，小芳逐渐摆脱了失眠的困扰，心情也舒畅了，又恢复了往日的健康。现在小芳的妈妈逢人就夸：“失眠还得找二疗!”

　　李少华介绍：睡眠障碍的病因大概可分为三种，领先种是由焦虑抑郁情绪引起的，占80%;第二种是因为患者本身存在精神障碍，占10%;第三种是由外界因素或环境变化引起的，占10%，例如睡前喝浓茶、睡觉环境改变等等。而小芳这个年龄段的青少年正处于“缺觉”的时期，学习上的压力、对前途的担忧等方面的问题，让他们承受了超负荷的压力，产生焦虑、烦躁、抑郁、抵触等 负面情绪。这些负面情绪会严重影响他们的睡眠质量，引起失眠症。最后由于失眠的影响，导致他们精神萎靡、注意力涣散、记忆力减退，情绪上更加压抑，学习成绩下降，从而产生恶性循环。

　　温馨提示：长期失眠，不仅仅会对人们造成很大的心理压力和精神负担，同时还会给患者造成很大的危害。如果您还在经受着失眠的困扰，可点击下方的链接与我院的心理医师进行沟通，或者直接点击预约医师团队李绍华教授，祝您早日康复。