总是失眠怎样治疗?青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授指出，导致失眠的原因很多，主要和人们的生活习惯、工作压力。精神紧张等有关。了解这些病因对于我们更好的治疗失眠有一定的帮助。下面就为您具体介绍下失眠怎样治疗?
目前失眠的治疗方法很多，下面为就为您介绍心爱总是失眠怎样治疗?
1、心理治疗：失眠患者多数都有焦虑、抑郁的倾向，白天很容易受外界因素的打扰影响到情绪和心理，晚上会带着不良情绪上床，即便是睡着了也容易出现多梦等情况。因此，在进行顽固性失眠的治疗时，尤其是患者在进行心理治疗时特别要注意白天情绪的调整，尽量保持平和自然的心态。
2、药物治疗：在失眠的早期，一般为1～3个月，睡眠周期紊乱程度还不严重，大脑对失眠的条件反射也没有形成，此时，通过药物这种临床上最常见的失眠症的治疗方法，能够有效改善睡眠情况。
3、行为治疗：治疗失眠的方法，通常的行为治疗强调晚上定时就寝，而据国外的研究显示，对于觉醒周期紊乱的顽固性失眠患者来说，重建正常觉醒周期的关键在于早晨定时起床，因为晚上定时上床，如果在20～30分钟内不能入睡，就会加重失眠患者的焦虑情绪，形成恶性循环。
当然治疗失眠的方法还有很多，青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授表示，目前治疗失眠的方法较好的应该是中医治疗方法，中医治疗失眠能够从根本上消除失眠的病因，且对失眠患者无毒副作用，不易复发。
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