睡眠不好怎么治?睡眠不好是失眠的表现，那么怎样治疗失眠呢?青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授指出，治疗睡眠不好，首先应该找出导致睡眠不好的原因，当今社会导致失眠的原因，主要和人的工作压力大、精神紧张、不良生活习惯等有关，根据这些病因，我们才能对症治疗。下面就为大家介绍下，睡眠不好的治疗方法有什么?

　　睡眠不好的治疗方法有什么?

　　一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

　　二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

　　三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

　　四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

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　　另外，李少华教授建议，对于失眠患者建议不要轻易使用西药治疗的方法，其对人体的副作用大，长期服用还会使人产生耐药性和药物依赖性，并且无法从根本上治愈失眠。尽量还是及时的到正规专业的医院采用中医辨证治疗。

　　青岛失眠抑郁康复中心是一家权威治疗失眠抑郁等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的中医治疗“原生态疗法”，无论从药材的选择、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都能体现失眠症整合治疗的全新理念。其采用天然纯中药物，对改善生理性睡眠，促进血液循环，舒缓不良情绪等具有很大的功效，青岛失眠抑郁康复中心的特色“原生态疗法”，在失眠领域独树一帜，已成功治愈全国各地几万多名失眠患者，是值得信赖和选择的。

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　　友情提示：以上就是有关“睡眠不好怎么治”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。山东省治疗失眠等精神疾病的李少华教授提醒，如若发现患有失眠症要及时的治疗，以免错过较好治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接拨打咨询热线。青岛失眠抑郁康复中心将用心为您服务。