当前治疗失眠的方法很多，但是很多失眠患者经过治疗后，表示效果并非很好。那么，失眠较好的治疗方法是什么?青岛失眠抑郁康复中心的李少华指出，治疗失眠较好的方法就是在生活中养成良好的生活习惯，多运动，注意饮食科学合理等，当然如果是严重失眠患者，建议采用中医治疗的方法。具体方法如下：

　　一、适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量;

　　二、养成良好的生活习惯，作息规律;

　　三、睡前勿猛吃猛喝;

　　四、保持安静，保持乐观;

　　五、限制白天的睡眠时间，且床就是睡觉的地方，不要做其它事情;

　　六、舒适的床，睡前洗澡。

　　另外，李少华教授表示，在坚持上述方法的同时，我们要想根治失眠，可以采用中医治疗的方法，对失眠进行有效的调理，中医治疗的方法也有很多，有中药治疗、针灸治疗、食疗法等等，可以帮助失眠患者从根本上治愈失眠，是目前失眠较好的治疗方法。如果您患有失眠，建议应该及时到正规专业医院进行就诊。

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　　青岛失眠抑郁康复中心是一家权威治疗失眠抑郁等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗失眠方面，其采用独特的中医治疗方法——“原生态疗法疗法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都能体现失眠整合治疗的全新理念其采用天然纯中药物，对失眠患者从根本上消除发病本源，无毒副作用，且不易复发。值得失眠抑郁患者的信赖。

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　　友情提示：以上就是有关“失眠较好的治疗方法是什么”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。青岛失眠抑郁康复中心李少华教授提醒，发现患有失眠症要及时的到正规医院进行治疗，以免延误了病情。如果您还有什么疑问，请点击本站下方的在线医师进行咨询，或者是直接联系我们。青岛失眠抑郁康复中心将用心为您服务。