随着社会的发展，越来越多的人患上了失眠，并且失眠的症状越来越严重。那么，怎样治疗失眠，治疗失眠的较好的方法是什么?青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授指出，治疗失眠的方法要根据患者的个人体质以及患病情况在医师的指导下进行选择。中医疗法在治疗失眠时能够辩证治疗，并且中医治疗失眠副作用小，能够从失眠的本源上消除病因，不易复发。由此，中医治疗配合心理治疗效果较好。

　　治疗失眠较好的方法是什么?中医疗法配合心理治疗失眠。如下介绍：

　　1、轻度失眠的治疗方法为心理疗法：

　　失眠患者要保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡;建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡 —醒节律;创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”;白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡;养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

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　　2、重度失眠的治疗方法为中医治疗配合心理治疗：

　　因不同的人患失眠的病因、病理，表现症状不同等， 所以采用中医疗法能够根据不同的失眠，进行分型治疗，使用中药治疗、针灸治疗、食疗方法等，配合心理疗法，能够彻底根治失眠。

　　李教授表示，治疗失眠较好的方法就是中医疗法配合心理治疗，对患者达到标本兼治，副作用小，且不易复发的疗效，克服了西药治疗等带给患者的弊端，另外，李教授建议，如果出现失眠症，应当及时的到正规医院进行治疗，以免耽误病情，给患者带来不必要的伤害。

　　特色疗法推荐：

　　“321阴阳平衡疗法”是一种以中医疗法为依托的特色治疗失眠症的方法，在治疗失眠症方面有突出的效果。“321阴阳平衡疗法”是由全军著名神经内科医师、名老中医李少华教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功，经北京协和医院，北京中日友好医院，解放军301医院等13家权威三甲医院，32600名患者临床验证，其有效率达100%，治愈率98.7%。一般患者用药3天即可迅速见效，对于治疗失眠有很大的功效。“321阴阳平衡法”在治疗各种失眠症具有以下五大优势：

　　优势一：采用纯中药制剂，无任何毒副作用，快速修复脑神经细胞，从根源上彻底治愈失眠、抑郁等。

　　优势二：疗程短、见效快、疗效确切，采用现代药物萃取技术和制药工艺，使得药物有效成分渗透性极强，迅速靶向直达病灶。

　　优势三：汇集了当今失眠、抑郁和精神障碍治疗领域最权威的医师，结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术，是目前治疗失眠、抑郁和精神障碍等最有效的疗法。

　　优势四：疗法中的药材，每一味都是由经验丰富的药师精挑细选而出，凡产地不符，采集季节不当，等级不够的药材一律不用，所用药材皆为上品，如此苛刻选材只求一个“效”字。

　　优势五：疗效承诺有效清除睡眠神经中影响人体由睡眠过度到核心睡眠的“绊脚石”毒素。真正实现了中医精、气、神理论和西医上改善睡眠、抑郁障碍的双重功效，从而达到“标本兼治”。

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　　温馨提示：以上就是有关“治疗失眠较好的方法是什么”的一些介绍，希望对您有一定的帮助。另外，如果您还想了解更多相关介绍，请点击本站的在线医师咨询，我们将竭诚为您服务。另外，青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授提醒，失眠要及早的发现，及时到正规专业的医院进行治疗才是较好的。青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。最后，祝您身体健康!