小孩睡觉总是失眠怎么办?对此，首先我们要先找出孩子失眠的原因有哪些，针对这些病因，在生活中加以治疗。青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授指出，小孩失眠主要跟环境、心理、睡眠节律紊乱等有关。我们可以有针对性的对这些病因加以治疗。下面为您具体介绍下。

　　小孩睡觉总是失眠怎么办?让我们先来看一下，导致孩子失眠的原因有哪些?

　　1、不良入睡方式：幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。

　　2、睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈，认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。

　　3、环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。

　　4、生理因素：过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。

　　5、睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

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　　此外，食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍。李教授表示，由此，我们应该在生活中，改善孩子的睡眠方式，让儿童养成一种良好的睡眠习惯，只有困了才上床，不要在床上躺的时间太长，不要陪睡，睡前少讲或不讲故事;改善睡眠环境，保证睡眠环境安静、温馨，室内温度适中，以摄氏25度为最理想。尽量做到睡眠时关灯，养成规律的睡眠习惯非常重要;适当体育活动可解除学习的疲劳，又可以改善睡眠，甚至可以治疗失眠症。如果这些方法还不行，可以使用心理治疗的方式，给失眠的小孩以关心和安慰，宣讲睡眠卫生知识;这种支持性心理治疗可使失眠者放下心理包袱，促进睡眠。

　　当然小孩睡觉总是失眠怎么办?要根据患者的实际情况，选择适合的治疗方法。李教授提醒众多家长，如果孩子长时间的失眠，就应该及时到医院寻求治疗。因为失眠不仅影响孩子的正常生长发育，而且还会影响孩子的学习和生活等。

　　在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态疗法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠症整合治疗、全新理念的天然纯中药物。对于改善生理性睡眠，促进血液循环，舒缓不良情绪等具有很大的功效，青岛失眠抑郁康复中心的特色“原生态疗法”，在失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

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　　友情提示：以上就是有关“小孩睡觉总是失眠怎么办”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。山东省治疗失眠等精神疾病的李少华教授提醒，如若发现患有失眠症要及时的治疗，以免错过较好治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务