【导言】青岛安宁医院医师指出，其实大部分的失眠都是心事所引起的。就好比如说：有一件事你一直都解不开，一天到晚脑袋都是那件事、白天昏昏沉沉的过了、到了夜晚。安静了，你自然更清晰那件事情，越想越睡不着，导致失眠。》》》》》相关阅读：中老年失眠怎么办

　　青岛安宁医院医师为患者讲述关于失眠的原因：

　　1、因身体疾病造成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　2、因生理造成的失眠：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　3、心理、精神因素导致的失眠：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　失眠是由于睡眠中枢神经系统紊乱造成的一种精神疾病，多梦是失眠的显著症状。长期的失眠多梦会造成精力匮乏、免疫力下降、生殖功能下降，甚至会导致神经衰弱、抑郁症等精神疾病的发生。医师指出，如果选择得当的调理方法，失眠是可以有效改善的。

　　经常失眠多梦，或许你可以这样!

　　1、对于失眠多梦，可以在睡前做点瑜伽，让身体得到多方面的放松，做完之后可以进行一段时间的冥想，释放自己一天的压力，让脑袋放空，抛弃一些杂念，这样更有助于睡眠。

　　2、可以适当地采用药物来帮助入睡。但有的患者没有在医师指导下就私自用药，结果让病情加重。因此具体采用什么药、药量的多少以及如何用药，具体请咨询在线医师，切忌盲目用药!

　　针对失眠症的先进治疗设备——脑状态评估仪

　　简介：脑状态评估通过解码脑波信息流，了解自己的大脑，掌握脑界的信息，掌握脑能量水平，正确的感知大脑。数字脑评系统主要评定人的心理压力、脑疲劳程度和脑活性状况。自主神经系统主要评定人的心能量水平，通过脑电波变化和心率变异性的生物反馈训练，提高使用者的心理调节能力和放松能力。适应疾病：焦虑症、抑郁症、失眠症、神经衰弱、人体亚健康、脑疲劳度、负性情绪指数。

　　针对于人们患病想要前往青岛安宁医院接受治疗，选择乘坐公交到院，患者可以坐到山东路北站，病人选择乘坐12路, 12支, 20路, 208路环线, 219路环线,221路, 229路环线, 303路, 310路环线, 326路, 365路,372路, 374路, 608路到山东路北站下车，沿重庆南路向东100米即可。