现实生活中，失眠已经很常见了，并且失眠的发病率也越来越高。青岛失眠抑郁康复中心的医师介绍到，有很多人在晚上难以入睡，就算睡着，在后半夜也会惊醒，严重的患者整晚上都睡不着，睁着眼睛到天亮，其实这些都是失眠的症状表现，那么对于这种半夜醒来就睡不着觉的患者，我们该怎么办呢?下面就问您介绍几种治疗半夜失眠的好方法，希望对您有一定的帮助。

　　治疗半夜失眠的好方法有：

　　1、至少在睡前两小时，写下无法令你安静入睡的原因。再写下你将会如何解决这些问题。

　　2、如果您会发现自己在床上思考问题，告诉你自己，事情都在掌握中，而现在思考它是一点作用都没有。

　　3、如果在夜里有新情况出现，把它写下并牢记明天要将它解决。

　　4、如果失眠患者仍然没法睡着，或者半夜醒来不能睡回去，起床吧。不要在床上辗转反侧。做其它东西：听音乐放松，洗一个温暖的澡或或为自己做一杯牛奶饮品。当你感到疲倦时再回去睡觉。

　　5、离开卧室泡泡澡、听听音乐也要比躺在床上白白着急要强。

　　以上几种方法对于缓解半夜失眠的症状有一定的调节作用，但是如果您想彻底治疗失眠症，需要及时的到正规医院进行治疗。下面为您介绍中医疗法怎样更好的治疗失眠?

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　　治疗失眠较好的中医疗法——“321阴阳平衡疗法”

　　“321阴阳平衡疗法”是一种以中医疗法为依托的特色治疗失眠症的方法，在治疗失眠症方面有突出的效果。“321阴阳平衡疗法”是由全军著名神经内科医师、名老中医李少华教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功，经北京协和医院，北京中日友好医院，解放军301医院等13家权威三甲医院，32600名患者临床验证，其有效率达100%，治愈率98.7%。一般患者用药3天即可迅速见效，对于治疗失眠有很大的功效。“321阴阳平衡法”在治疗各种失眠症具有以下五大优势：

　　优势一：采用纯中药制剂，无任何毒副作用，快速修复脑神经细胞，从根源上彻底治愈失眠、抑郁等。

　　优势二：疗程短、见效快、疗效确切，采用现代药物萃取技术和制药工艺，使得药物有效成分渗透性极强，迅速靶向直达病灶。

　　优势三：汇集了当今失眠、抑郁和精神障碍治疗领域最权威的医师，结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术，是目前治疗失眠、抑郁和精神障碍等最有效的疗法。

　　优势四：疗法中的药材，每一味都是由经验丰富的药师精挑细选而出，凡产地不符，采集季节不当，等级不够的药材一律不用，所用药材皆为上品，如此苛刻选材只求一个“效”字。

　　优势五：疗效承诺有效清除睡眠神经中影响人体由睡眠过度到核心睡眠的“绊脚石”毒素。真正实现了中医精、气、神理论和西医上改善睡眠、抑郁障碍的双重功效，从而达到“标本兼治”。

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　　温馨提示：以上就是有关“半夜醒来就睡不着怎么办”的一些介绍，希望对您有一定的帮助。另外，如果您还想了解更多相关介绍，请点击本站的在线医师咨询，我们将竭诚为您服务。另外，青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授提醒，失眠要及早的发现，及时到正规专业的医院进行治疗才是较好的。青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。最后，祝您身体健康!