失眠有哪些治疗的好方法?失眠的产生大多数和患者自己的身体健康以及外部环境因素有关。青岛失眠抑郁康复中心的医师指出，了解治疗失眠的方法，有效及时的治疗失眠对我们的身心健康很重要。下面就为您介绍下，失眠的治疗方法有哪些。

　　1、支持性心理治疗。这是治疗失眠的方法中最重要的一种，目的是能使病人正确认识失眠的性质，消除疑虑，调动其主观能动性战胜失眠。

　　2、松弛疗法。这种疗法可消除焦虑，促进睡眠。加强体育锻炼，建立规律的生活作息制度也是治疗失眠的方法。《如果存在疑问，请点击本站的在线医师咨询》

　　3、yao物疗法。使用安眠镇静yao物如安定等等，对于重症失眠患者来说是十分必要的一种治疗失眠的方法。但是注意剂量不应该过大，使用时间也不应该过长，并且要注意交替使用yao物，以免产生yao物依赖。

　　在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态疗法疗法”，无论从yao材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠症整合治疗、全新理念的天然纯中yao物。对于改善生理性睡眠，促进血液循环，舒缓不良情绪等具有很大的功效，青岛失眠抑郁康复中心的特色“原生态疗法”，在失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

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　　友情提示：以上就是有关“治疗失眠的好方法，保证身心健康”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。山东省治疗失眠等精神疾病的李少华教授提醒，如若发现患有失眠症要及时的治疗，以免错过较好治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务。