原标题：青岛安宁医院是正规医院吗 患上失眠症怎么治疗好

　　【导言】青岛安宁医院是正规医院吗 患上失眠症怎么治疗好?随着社会不断的发展，确实各类医疗机构如同雨后春笋般出现，在其中难免会有一些不正规，就想要赚取患者黑心钱的医院，导致老百姓对于医疗机构心存芥蒂，所以有患者会咨询，青岛安宁医院是正规医院吗?患上失眠症怎么治疗好?咨询青岛失眠医院的医师。

　　青岛安宁医院是正规医院吗?提醒大家，治疗疾病，一定要选择前往正规的医院，青岛安宁医院是集医疗、教学、科研于一体的二级精神卫生专科医院，是青岛市精神卫生防治定点单位、中国初级卫生保健基金会合作单位、青岛市医保定点单位、青岛大学心理学院教学医院、青岛市精神病诊断与治疗质量控制中心。

　　患上失眠症怎么治疗好：

　　首先是失眠治疗可以进行认知调整。面对同一个问题，思考的角度不同，结果也会大不相同。因此，个体应学会从不同角度思考问题，放宽心，保持一个良好的心态，“无忧才是入睡方”，给自己树立适当的目标要求，少和别人攀比，不要过分究理、纠结，多顺其自然，这才能有助于良好的睡眠。

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　　其次就是失眠治疗要掌握运用科学有效的睡眠方法。首先要持放松、顺其自然的睡眠态度而不能强求、着急，要注意在睡前不做刺激兴奋事情而放松自己，通过放松、想象、自我催眠的方法改变躺到床上胡思乱想，让自己安然入睡，并且醒后也不过多追究睡眠效果等习惯方法。

　　再则就是失眠治疗，人们要建立良好、有规律的生活方式。生活方式可以通过有规律的生活行为饮食、和环境三大方面进行改变。饮食方面可以多吃桂圆、核桃、蜂蜜、枣仁等安神、有助睡眠的食物;睡前切记不能吃太饱;环境方面，安静祥和的入睡环境加上舒适的温度才能更好地保证一个良好的睡眠。>>>>相关阅读：很困睡不着怎么办

　　最后就是失眠治疗，可以接受“321阴阳平衡疗法”进行治疗，因为每个人失眠的原因不同，所以权威的失眠医师会亲诊患者的病情，结合个人的病情制定个性化的治疗方案，配合绿色安全的纯中药进行调理，帮助患者尽快摆脱晚上睡不着的折磨。

　　友情提示：青岛安宁医院是正规医院吗 患上失眠症怎么治疗好?以上内容就是医师有关失眠治疗的介绍，青岛安宁医院是青岛市治疗失眠问题的权威医院，汇集多名失眠医师亲诊，运用特色疗法进行治疗，帮助患者尽快摆脱晚上失眠的折磨，医院地址就在青岛市市北区重庆南路69号。如果您想要了解更多有关失眠治疗的问题，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线医师进行咨询。祝您健康。

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