原标题：中老年人晚上经常睡不着、头晕头痛怎么办
中老年人因为年龄的原因、心理方面的原因等，常常会有晚上睡不着觉、头晕头痛等情况的出现，让中老年人痛苦不堪，还时常会出现早醒、多梦、记忆力减退等情况，青岛安宁医院的医师表示，这是失眠的典型症状表现，当有这样的症状表现时，及早的选择到正规的医院进行治疗才是关键，另外，如果在治疗之前能知道是什么原因造成的这样情况，会对治疗起到一个更好的作用。
出现中老年人晚上经常睡不着、头晕头痛的原因有很多，主要的原因有以下几点：
医师指出，钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而出现晚上睡不着觉的情况。
失眠的原因有很多
一般情况下，人体99%的钙存在于骨骼及牙齿中，其余1%的钙以游离的或结合的状态存在于软组织、细胞外液及血液中。当血液中的钙缺乏时，神经与肌肉组织所出现的症状令人难以忍受。
医师解释，钙有助于神经刺激的转达，缺钙的人经常神经紧张，无法松弛下来，疲劳无法获得缓解，容易精疲力竭。而失眠，正是神经无法松弛的一种表现形式。因此，晚上睡不着觉怎么办，只要摄取充足的钙，就可以达到催眠的作用了。
最后，医师提醒，晚上睡不着觉除了与体内缺钙有关之外，还可能与其他方面的因素有关。因此，如果不知道晚上睡不着觉是什么原因的话，较好通过咨询专科医师进行详细了解，然后在医师的帮助下找到原因，再进行对症治疗，以期早日摆脱失眠问题困扰。
了解了中老年人晚上睡不着的原因，那么出现这样的情况应该怎么办呢?
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
(4)选择正规医院的治疗失眠的方法：青岛安宁医院的医师采用“321阴阳平衡疗法”，对治疗失眠的效果好，在治疗方式上我们通过中医望、闻、问、切四诊入手，辩证分型，找出病因，针对性的用药。根据每位病员病情不同而拟定配方，加减配药，绝不是“千人一方，万人一药”的简单处理。这些天然的植物、动物、矿物类药经先进的制药技术，精制提纯，可以确保每个病人的疗效。对治疗晚上经常睡不着的情况效果好。
温馨提示：中老年人晚上经常睡不着、头晕头痛怎么办?希望以上医师为您介绍的内容对您有一定的帮助，患有失眠对患者的影响大，只有及时的治疗才能更好的解决这样的情况，希望医师的介绍能帮助到您。如果您还有什么疑问，可以拨打免费咨询电话0532-83721777，也可以QQ：799097579。
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