患者咨询：医师，我晚上睡觉必须要保持周围的较好安静，还要一定要处于黑暗的过程中，如果有一点光我都睡不着，有的时候我觉得外面的光线特别的亮，我就常常蒙头睡，可是又上不来气，所以往往会睡不着，总是第二天顶着熊猫眼去上班，我想问问，睡觉有点光就醒怎么办?

　　医师回答：您好，您咨询的这种情况是失眠的一种典型症状表现，当有这样的情况出现时，及早的到正规的医院进行治疗才是关键，对声音、光线等等特别敏感这样的情况往往会让失眠的朋友痛苦不堪，及时的治疗能很好的解决这样的情况。睡觉有点光就醒这样的失眠情况怎么解决呢?

　　解决睡觉有点光就醒这样的情况，可以采用以下几种方法进行治疗：

　　一、通过安眠制剂、镇定制剂克服失眠：

　　这较好不是治疗失眠的好办法，鄢茹杰主任提醒，对于失眠，首先的，是采用能够促进睡眠的方案调节，睡前洗个热水澡，不仅能够促进血液循环、消除精神压力，而且可以让患者调节神经、解除疲劳，起到促进睡眠的作用。

失眠的解决方法有很多

　　二、热水浴方法解决失眠：

　　热水浴是个很好的养生法子，昨晚失眠了怎么办?如果能够在睡前泡三十分钟左右的40°温热水澡，对失眠是很有帮助的。当然，泡热水澡也是预防失眠的好办法，不过如果是严重冠心病、尿毒症、呼吸疾病、脑溢血和有外伤的患者，是不能够泡热水澡的，而且，如果是喝醉酒的人，较好是用温热毛巾擦洗身子，较好不要沐浴。

　　三、空气负离子疗法解决失眠：

　　在海边、森林等地负离子的含量非常丰富，据相关研究报道，大自然空气中的负离子可以有效改善神经疲劳，振奋精神，改善植物神经紊乱引起的睡眠障碍。

　　四、保健疗法解决失眠：

　　每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　推荐阅读：失眠的症状有什么

　　温馨提示：睡觉有点光就醒怎么办?相信通过以上医师的介绍，您已经明白了这是失眠的症状表现，当有这样的症状表现是，只有通过正规的医院进行治疗才能更好的解决这样的情况，希望医师的介绍对您能有一定的帮助。医师同时表示，失眠还会造成头痛、健忘、记忆力减退等情况，及时的治疗才是关键。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

　　shuijiaoyoudianguangjiuxingzenmeban