【导言】失眠是一种严重影响正常生活的精神疾病。如果这种危害十足的精神疾病长期出现，那是非常可怕的，患者的身心健康就会受到威胁，更严重的是工作或者学习效率会降低，除了这些，失眠给患者造成的危害还有哪些呢?下面就让我们跟随青岛安宁医院医师好好的了解下该病的危害，使大家都能对该病重视起来。
一、慢性疲劳综合症
本病以女性为多，除了失眠外，患者常诉说自己严重疲劳乏力，还常伴有低热、畏寒、头痛、咽喉不适、心烦、急躁等症状，往往因不适症状多样化而频繁就诊。
二、情绪功能障碍
欢悦、喜爱等情绪活动功能与睡眠功能一样，是人类与生俱来的，两者密切相关，相互影响。失眠会导致焦虑、抑郁等不良情绪，而这些情绪又会加重失眠，形成恶性循环。
三、高血压
部分失眠患者既有失眠症状，又有高血压。这部分病人，一方面，血压高或某些降压药影响了睡眠;另一方面，失眠又会加剧高血压病情，两者恶性循环。
四、心脏病
心脏疾病患者伴有失眠者较多，一方面是心脏疾病本身会影响睡眠;另一方面，夜间卧床难眠会出现烦躁、焦虑、烘热、出汗等症状，加重心脏疾病的病情。
如果失眠已经造成了生活的困扰，生活质量下降，应及时就医，对病症进行诊疗，减轻失眠的危害。生活中应养成良好的睡眠习惯，如：
1、适当调节睡眠时间，每天准时起床(包括节假日),按时睡觉。》》》》》相关阅读：顽固性失眠
2、即使失眠，不要老是躺在床上。该起床时就和平时一样起床，白天尽量不午睡，起床后稍稍做一下体育锻炼。
3、入睡前避免阅读有刺激性的书报、杂志。避免看情节刺激、激烈的电视节目，不要在床上读书、看报、看电视。入睡前做些放松活动，如按摩、推拿、气功、静坐等。
4、进食定时，晚餐不宜过饱。黄昏后尽量不食用和饮用对中枢神经系统有兴奋作用的食物、饮料和药物。
5、有睡意时才上床，不要上床等觉。
6、卧室环境要舒适，避免强光、噪音、温度适宜。
针对出现的失眠问题，我们配备了国内外先进的设备——多功能身心平衡干预系统
简介：多功能身心平衡干预系统同时采集心率和皮电两个信号，构建复合型生物反馈模型，更为全面精确地表达使用者训练状态。使用者能够实时观察到生理和心理指标，逐步到达最佳状态，将正常属于无意识的内脏生理活动置于意识控制之下。通过生物反馈训练可获得良好的情绪认知并提高情绪管理意识以及建立新的行为模式，使植物性神经系统获得良性条件反射，从而能够自主平衡心理与生理的活动。主要适用于过度应激后心理康复、日常放松减压、焦虑康复、抑郁康复、失眠康复、身心疲劳及亚健康和迅速恢复精力。
青岛安宁医院根据患者需要，按照国家规定推出网上就诊挂号服务
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当今社会,你是否彻夜难眠?是否一个人悄悄躲进被子里看别人鼾鼾入睡?而自己却还是夜猫子翻来覆去的睡不着?经常失眠有什么
现代人失眠问题还是很严重的,每天睡得都不安稳,睡眠就会不充足,长期下来,给身体带来的问题也会比较多. 失眠可不是小问题,千万别忽视,要趁早解决问题,长期失眠,到底对身体有何
失眠抑郁症呈现年轻化怎么办？据研究调查发现，近年来失眠抑郁症呈现了逐渐年轻化的态势，这和社会的压力有很大的关系，之前我们理解的失眠抑郁症，往往是离我们很远，其实很近，也非常的普遍，青岛安宁医院的医师对此做了详细的介绍。
长期失眠给人们带去的危害是比较大的，长期失眠必然使机体得不到充分休息，不能有效地消除疲劳，生活必定受到诸多影响，人们长期出现失眠问题，容易使自身的脾气变得暴躁，还容易导致人们性格出现变化
在治疗失眠的过程中，患者需要建立足够的信心，学会适当的安排规律生活，保持适度的运动和锻炼，睡前放松心情不要熬夜等等。如果能够做到配合医师的治疗，失眠就会很快远离你。
晚上睡不着、睡着后容易做梦有危害吗?失眠的危害大，长久性失眠可以使人体加速又老又弱，减少生活，老年人长期失眠会导致疾病等等。
长期睡眠质量差容易造成脱发吗？失眠的危害在很多人眼里都是精神方面的，比如精神萎靡、焦虑、抑郁等，失眠对身体的危害却鲜有人知，导致患者对失眠的治疗不够重视，最终损坏身心健康。
提示大家，在青岛当个人出现睡眠障碍是个大问题，因为睡眠对于地球上的任何一种生物来说都是每天必须要做的事情。良好的睡眠质量决定了个人美好的生活，俗话说：一天不睡晕的慌