学习压力大怎么办?如何养成良好的学习习惯?3月6日，渝中区两路口街道国际村社区“爱心妈妈”帮教团走进鹅岭小学，为120余名五年级小学生开展了一场别开生面的“养成好习惯 学习更轻松”心理健康讲座，引导同学们正确表达情绪，收获身心健康。

　　一个小时的讲座中，“爱心妈妈”帮教团成员、高级心理咨询师贺久荣和同学们探讨了“如何养成好习惯”“应对压力有哪些方法”两个方面的内容。贺久荣结合现场同学们对学习习惯、学习压力等方面的看法和体会，为同学们讲解了如何运用心理学的方法，养成良好学习习惯。贺久荣还给大家传授了“积极想象”“自我找乐”“自我宣泄法”等纾解压力的方法，并现场引导同学们体验了“大声呐喊、勇敢表达”的酣畅淋漓。

　　活动结束后，“爱心妈妈”帮教团还对长期接受帮助的鹅岭小学学生王某某进行了单独的心理辅导。据了解，曾经王某某学习成绩和行为规范都是班级里的“倒数第一”，并与家人关系紧张。为帮助王某某，“爱心妈妈”帮教团出钱出力，为王某某进行心理疏导。如今，王某某性格变得更加开朗，与同学、家人相处更加和谐，成绩也有所提高。

　　看到王某某的变化，“爱心妈妈”帮教团十分高兴。“现在的青少年心理压力较大，希望通过集中讲座或单独辅导的方式，让他们更好地发泄情绪，保持心理健康。”“爱心妈妈”帮教团表示，将持续通过多种方式关注青少年心理健康问题，让青少年能够茁壮成长。