为帮助考生缓解心理压力,日前,市心理学会专家从紧张和压力从何而来、考生应该如何与其和谐共处等方面为大家答疑解惑。
据市心理学会专家介绍,从进化心理角度而言,紧张时的压力应对机制是人类生存最非凡重要的生存机制之一,这种应对机制可以赋予我们超常的能力,更快、更强,甚至发挥出平时所不具备的能力,因此高考前保持适度的紧张压力,并不是一件坏事。但过度的压力或紧张,会使效率下降,那么考生该如何调节压力,把这种紧张的压力转化成备考的动力呢?专家建议,考生要学会转移情绪,在情绪紧张的时候,或听轻音乐、或漫步户外、或与同学聊天,争取将自己的情绪调整到最佳状态;不对自己的缺点和不足过多地自我责备,多看、多想、多忆自己的长处和潜力,激发自信心;考前可根据自己的情况进行积极暗示、自我打气,把心态、情绪调整到最佳状态。
科研院校与医疗机构深入合作,共同促进人才培养增进健康福祉.7月9日,济宁医学院大学生社会实践基地签约挂牌仪式在青岛正阳心理医院举行,双方还签订了大学生社会实践基地共建协议书. 出席签约揭牌仪式的有济宁医学院精神卫生学院党总支书记黄广传,行为医学研究
为呵护残疾人心理健康,提高生活质量,促进社会和谐稳定,5月27日,在端午节来临之际,高邮镇残联邀请高邮市天承社会工作服务中心在水部楼残疾人之家,大淖残疾人之家组织开展了端午粽香飘,助残情意浓残疾人心理疏导服务活动,40名残疾人朋友参与活动. 活动中,心理
山东科技大学学校举办“心理主播驾到”心理知识短视频大赛,活动受到同学们积极响应,征集参赛作品近百份,比赛以“疫情下的心理应对”“压力调节”“人际沟通技巧” 为主题。
从3月中旬至今,全市养老服务机构实行全封闭管理已有80多天.封闭管理期间,家属探视暂停,老人不进不出,心理上难免会出现一些波动. 封闭不封亲情,隔离不隔关爱.安装通话器,开展线上阅读,开通心理服务热线特殊时期,全市养老服务机构多渠道筑牢疫情防控心理防线,
昨日,株洲市卫生健康委员会组织株洲市三医院,株洲市精神卫生中心,湖南中全健康管理有限公司等医疗机构,在华润万家超市前坪开展心理健康社会和谐我行动进校园,进家庭,进社区宣传义诊服务活动. 在义诊活动现场,株洲市卫生健康委副主任刘建军向记者介绍,精神卫
双沟镇中心小学开展了珍爱生命 关爱自己为主题的心理健康教育系列活动,提高师生心理健康意识,普及心理健康知识,传播珍爱生命理念. 活动中,该校副校长,心理咨询教师吕敏通过案例分享,以生动的语言,鲜活的事例,让同学们感受到自强不息的精神和生命的价值.随后,
近日,相山区小集小学邀请相山区心理辅导站的周老师来给孩子们上一堂心理辅导课. 活动现场,孩子们积极参与,气氛热烈,笑声不断.他们在周老师的带领下,通过游戏,观看视频,交流优缺点,自评打分等活动,不仅释放了压力,感受到了快乐,而且更加清楚,正确地认识了自己
心理抑郁如何疏导?生活压力大找谁排解? 随着社会发展,物质生活不断富足,医疗水平持续提高,社会公众越来越关注心理健康.目前,西湖区已经建成1个区级社会心理服务指导中心,11个镇街社会心理服务站,188个村社区心理咨询室,织起了一张居民心理健康服务网. 日前,