为全面贯彻“双减”政策提质增效，守护学生心理健康，促进学生健康成长，切实推进心理健康教育工作，12月13日，汉台区七里中心小学开展了“合理面对情绪，培育积极阳光心态”心理健康教育团辅活动。

本次活动 学校特邀汉中市心理健康教育专家组成员、国家二级心理咨询师程祎萍老师及团队成员谢莹、张涛老师，为学校学生做专题团辅和个辅。下午两点，主题心理健康教育团辅拉开帷幕，APEI国际注册咨询师谢莹讲师担任主讲。 

谢老师通过“情景创设、自我体验、现场调查、师生互动、指导调适、游戏拓展”几大方面展开了辅导。谢老师时而走近学生，俯身倾听，时而适时引导，巧支妙招，以温暖的言语，巧妙的方法，给予孩子自信，交给孩子方法，鼓励孩子体验，让阳光充盈孩子们的心灵。孩子们学着采用“正向暗示法、深呼吸放松法、转移注意力”等小妙招调节不适情绪，从而以更加阳光积极的心态投入学习和生活中。

游戏拓展活动把整个团辅活动推向高潮。通过这次心理健康辅导，孩子们懂得了调适情绪的方法——“不对家长和朋友们发怒，控制自己的脾气；不让自己生闷气，稳定心态；遇事情不要太情绪化，不要冲动”等。通过一系列的体验与互动，孩子们深刻地认识到管理情绪的重要性，掌握了调控情绪的基本方法，学会了如何做情绪的主人，也在心灵中播下了一颗健康积极、乐观向上的种子，从而让自己更加自信、豁达的心态去面对学习与生活。 

 团辅结束后，程祎萍、谢莹、张涛三位老师还为个别学生开展了个性化专题辅导。今后，学校将会继续用行动把阳光健康送进孩子的心灵之窗，为同学们的身心健康保驾护航。

汉台区七里中心小学一直重视“关爱生命健康成长”教育。此次心理健康教育主题团辅活动，提高了师生对心理健康教育重要性的认识，促进了“双减”政策下师生和谐发展、孩子健康成长。