为护航南山区广大退役军人、退役军人工作者心理健康，促进退役军人服务保障工作提档升级。近期，深圳市南山区退役军人服务中心在辖区的8个街道开展“暖兵行动，与心相约”南山退役军人心理关爱活动，参与人数达1000人次。

　　“暖兵行动，与心相约”系列心理健康服务活动是面向南山区辖区内的退役军人及家属、退役军人工作者开展的系列专业心理服务，主要以“三暖”服务为核心，即“暖心问需”通过心理倾听一对一家庭对话服务，了解退役军人心理健康状态，开展心理健康知识科普；“暖心护航”通过意向火柴活动，把脉服务需求，为退役军人提供定制化心理健康发展建议；“暖心赋能”通过心愿目标活动，轻松减压，坚定退役军人心中理想信念，提升心理健康水平。活动一经推出，反响热烈，现场的退役军人及其家属们纷纷表示“在家门口就能学习到专业的心理学知识，心理服务进社区真的太好了”。

　　话说心理—— 一场别开生面的家庭对话

　　现场，南山区退役军人服务中心邀请了深圳市心话心理服务有限公司的资深心理咨询师、国家二级心理咨询师与家庭成员们进行一次心灵的碰撞。老师们通过语言引导、心理测试等方法，仔细了解参与者内心想法、家庭工作压力等情况，引导他们将内心的烦恼述说出来。在心理倾听过程中，心理老师一步一步帮助参与者们缓解焦虑情绪、调整认知误区、化解心理压力，鼓励他们以平常心审视自己，以更加积极、乐观的心态投入生活。

　　意象火柴—— 一场探索自我的旅程

　　意象火柴是一款新型的心理测量工具。与普通火柴不同的是，每根意象火柴都代表着深刻的人生意义，而人生的意义会指明我们前进的方向。退役后，军人需要重新适应新的工作和生活节奏，需要重新认识自己，明确自己的职业方向与个人定位。参与者在专业老师带领下，通过意象火柴的选择，展现自己真实的内心世界，达到与自己的心灵对话，调整内在、释放压力，从而更好地接受自己、更多地理解他人，点亮自身价值。

　　心愿目标—— 一场坚定理想与信念的行动

　　心愿目标心理健康活动旨在帮助退伍军人明确自己的目标，增强自信心和自我调节能力，以更好地适应社会和生活。心愿目标游戏由易到难、循序渐进，既能放松心情带来欢乐，又能在活动中锻炼手脑协调度。参与者们纷纷表示：“这些游戏新颖有趣，不知不觉中感受到压力的释放”。

　　随着人们对精神层面的要求越来越高，心理健康已成为健康生活的重要指标。通过这一系列“暖兵行动，与心相约”心理主题活动的开展，提升了辖区退役军人的获得感、荣誉感与幸福感，营造积极向上、和谐共享的社会氛围，进一步助力“退役不褪色 红星耀南山”的建设与发展。