为推进心理健康知识传播，提高职工的心理健康意识和心理调适能力，11月16日，遂宁市职工心理健康指导中心的心理专家、遂宁市第六人民医院副主任医师、国家级心理咨询师、精神二科大科主任罗莉，为全泰堂集团职工开展了“关爱女性 呵护健康”心理健康知识讲座。

在纷繁复杂的生活中，我们要面对家庭压力、工作压力、社会压力、环境压力等。罗莉从“认识压力、压力评估、压力管理”三个方面，对压力管理心理健康知识进行详细讲解。她表示，进行压力管理能够帮助实现工作与生活的平衡、实现压力与个人承受力的平衡，能够维护身心健康以避免极端情况发生，还能提升抗压能力助力职业发展。

那么如何进行压力管理？罗莉表示，我们需要认识压力、适应压力并进行自我调整。她建议，职工们可以通过改变自身的认知，我们需要认识到压力并非完全负面，适度的压力可以激发我们的潜能，推动我们前进，关键在于我们如何看待和处理压力，例如，将压力视为生活中的一部分，而不是生活的全部；应该学会接受压力，而不是逃避它；将压力视为挑战和机遇，而不仅仅是困扰和阻碍。

同时，罗莉还分享了几种有效的压力管理方法，包括积极的生活方式、良好的社交关系、合理的时间管理和有效的情绪调节等，鼓励职工们在生活中积极尝试这些方法，找到最适合自己的压力管理方式。

随后，与会人员就如何舒缓心理压力积极进行交流讨论，畅谈自身的体会，激发了大家对于压力管理的重视和学习的积极性，纷纷表示罗主任的授课使大家获益匪浅。