生活中怎样有效的预防狂躁症?狂躁症对人的危害很大，所以有效的预防狂躁症对于我们的身心健康很有帮助。青岛失眠抑郁康复中心的医师指出，生活中，预防狂躁症的方法主要从调节心理入手，多参加一些活动，多做一些运动等，当然真的患上了狂躁症，也不要害怕，要及时的治疗。下面先为您介绍下，狂躁症的预防方法有哪些?

　　有效的预防狂躁症方法有：

　　1、减轻心理压力。当感觉压力时更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松和入静训练的妇女，可使其经前烦躁症状大大减轻。

　　2、由于性格内向、孤僻、敏感，环境适应能力差，以及受到过精神刺激的人容易患上狂躁症。针对这些病因，要控制或者预防狂躁症有一些针对性的办法，有遗传史的狂躁症患者必须时刻备有预防意识，警惕病情发作，及时治疗。

　　3、多运动。各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状，有计划开展体育锻炼。

　　4、从小培养开朗、豁达、容纳的性格，较好有效预狂躁症的发生。努力为自己营造一个良好的人际关系环境，遇到问题要一分为二的看，避免极端。

　　5、多吃稳定情绪食物。碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。

　　6、从小培养开朗、豁达、容纳的性格，较好有效预防狂躁症的发生。努力为自己营造一个良好的人际关系环境，遇到问题辨证看待，事物总有美好的一面,要用积极的心态面对身边的事情。

　　7、一旦发现有狂躁现象，即应送医院就医。狂躁症治疗的关键是早期诊治、系统治疗。

　　8、适当服用补剂。维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛等症状有改善作用，但过量服用补剂对身体有害，故应遵医嘱服用。

　　了解了一些预防狂躁症的方法外，青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授还表示，很多患有狂躁症的病人意识不到狂躁症带来的危害，其实狂躁症严重时还会诱发其他的精神疾病。要想根治狂躁症，请选择狂躁症较好的治疗方法中医疗法，下面为您介绍下。

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　　中医疗法“原生态疗法”怎样治疗狂躁症?

　　治疗狂躁症的方法很多，但是很多治疗方法仅能治疗一时，却不能从根本上治愈，导致狂躁症很容易复发。另外，及早的发现狂躁症并选择科学合理的治疗方法对更好的治疗狂躁症很重要。青岛失眠抑郁康复中心在李少华等诸多医师医师的带领下独创“原生态疗法”，其采用天然纯中药制剂,通过扶正祛邪,理气解郁,养心安神，补气养血进一步对狂躁症患者治疗。直接调整脏腑功能和气血津液的运行，在治疗和控节的同时，提高患者的免疫能力和阴阳平衡。

　　由于“原生态疗法”中药配方来自上乘的原料、独特的组方、精湛的工艺、双重的疗效，优于其它药品，临床证明短期服用后能达到醒脑安神，镇惊息风。对中枢神经系统有镇静及抗惊作用，调节中枢神经系统的兴奋和抑制过程，改善生理性睡眠，改善血液循环，增加脑及冠状动脉血流量都有很好的作用。对各种心烦多疑、易怒易躁等神经症状有很好的治愈功能。“原生态疗法”已经成功治愈了数万名狂躁症患者，得到大家的一致好评。所以，治愈狂躁症请选择“原生态疗法”。

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　　温馨提示：以上就是有关“生活中怎样有效的预防狂躁症的发生”的相关介绍，希望对您有一定的帮助。另外，如果您还想了解其他相关内容，请点击本站的在线医师咨询，我们将真诚为您服务。青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授提醒，如果发现自己患有狂躁症，请及早发现并及时到正规专业医院进行治疗，以免延误治疗较好时机，导致悲剧的发生。最后，祝您身体健康。