老年恐惧症如何进行自我调节?老年人就像一个病原体一样，人一旦进行老年，各种疾病都来报道，恐惧症就是其中最常见的精神疾病之一，为了帮助更多的老年人摆脱恐惧症的折磨，青岛失眠抑郁康复中心失眠抑郁康复中心医师李少华教授为大家介绍老年恐惧症的自我调节的方法。

　　一、勿对自己要求过高。老人对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。在老年恐惧症的治疗方法中，接受自己的现况，不要去管别人怎么看，越害怕出错，就越会感到手足无措。

　　二、及时抒发情绪。假若心中存有恐惧或是焦虑，可以试着找找身边朋友或者其它途径，把自己内心的情绪抒发出来，情绪管理就像大禹治水一样，较好能够疏导疏导。这对于自我克服工作恐惧症大有益处。

　　三、认知疗法。很多人老年人存在消费恐惧症，对于高档消费品，多告诉老人使用的方法以及它带来的便利和好处，不要让老人在这些“新鲜”玩意儿面前不知所措，只好去注意价格。如果是带老人去高档消费场所，尽量提前告诉或主动示范所消费的内容。这样就不至于让老人觉得无所适从，害怕恐惧了。

　　四、必要的药物治疗。一旦当事人通过心理治疗仍然无法完全控制，目前有很多抗抑郁抗焦虑药物可以良好地控制幽闭恐惧。

   

　　青岛失眠抑郁康复中心失眠抑郁康复中心是山东省专业治疗恐惧症的医院，在治疗恐惧症方面，其利用国内先进的“现代CNS脑神经修复术”，其个性化治疗针对性强，一击即中，治愈恐惧症更加彻底，且无毒副作用，多年来成功治愈数以万计的患者，备受各地患者的推崇。

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　　温馨提示：老年恐惧症通常是因为受了一定惊吓而造成的，因为恐惧症属于一种心理疾病，加之老年人不适合过度用药，所以心理疗法为关键疗法。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。