原标题：哪些中药材有助个人晚上入睡

　　【导言】哪些中药材有助个人晚上入睡?个人出现晚上入睡困难的情况，会导致人们晚上睡眠不足，白天容易犯困，会影响个人白天的注意力和自我的反应能力，导致交通意外的发生，严重时可以增加患者的死亡率，危害极大。那么哪些中药材有助个人晚上入睡?咨询青岛失眠医院的医师。

　　哪些中药材有助个人晚上入睡：

　　首先是晚上入睡困难的人可以选择饮用酸枣仁汤，方法就是选择酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。因为酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心而致。同时失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状。

哪些中药材有助个人晚上入睡

　　其次就是晚上入睡困难的人，可以食用莲子，因为莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。而且莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。此外食用莲子后可促进胰腺分泌胰岛素，进而增加5-羟色胺的供给量，故能助人入睡。糖水煮莲子会有良好的助眠作用。>>>>相关阅读：晚上睡不着是为什么

　　再则就是晚上失眠的患者可以食用鲜藕，因为在藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，可以治疗血虚失眠。食用时可取鲜藕以小火煨烂，切片后加入适量蜂蜜，有安神功效。

　　友情提示：哪些中药材有助个人晚上入睡?以上内容就是中药助眠的介绍，青岛安宁医院的医师指出，选择中药治疗晚上失眠的问题，可以摆脱西药治疗失眠的依赖性，但是提醒大家，较好是前往专业的医院，有医师亲诊后结合个人的病情制定针对性的治疗方案，这样才能够保证失眠的治疗效果。如果您想要了解更多有关失眠治疗的问题，都可以点击在线医师和专业的医师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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