【导言】中医有哪些方法可以促进人们晚上入眠?深受晚上失眠折磨的人有很多，而且失眠群体年龄越来越低，有很多的上班族都开始出现晚上睡眠质量差，经常做梦以及晚上睡觉不解乏等症状，所以很多失眠患者都希望自己晚上能够尽快睡着觉。那么中医有哪些方法可以促进人们晚上入眠?咨询青岛失眠医院的医师。

　　中医有哪些方法可以促进人们晚上入眠：

　　方法一、选择饮用五味子生枣茶，其材料为五味子2钱、生枣仁2钱、水500c.c，做法：将药材放入水中以小火炖煮至茶汤变色、水份收乾至约剩下300c.c左右，即可熄火、待凉饮用。效果：五味子能益气生津、补肾宁心，有助于补养肝肾。生枣仁，能补中、益肝气，更有镇静、催眠的作用。适度饮用，有助于改善肾气虚弱引发的频尿、夜尿问题，能改善睡眠品质、一觉好眠。

中医有哪些方法可以促进人们晚上入眠

　　方法二、选择饮用菊花枸杞茶，其材料为菊花3钱、枸杞1钱、水500c.c。做法：将上述材料放入麻布袋中束紧，以500c.c沸水冲泡，闷约10分鐘即可饮用。效果：菊花能疏风清热、降肝火，枸杞能滋补肝肾、益精明目、清热凉血的效用，经常饮用有助于泻肝火、舒肝理气，对于改善肝火旺盛导致的烦躁、情绪不佳、失眠问题，有不错的效果。

　　方法三、选择饮用白芍甘草饮，选择的材料为白芍2钱、甘草2钱、水500c.c。其做法：将药材放入水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收乾至约剩下300c.c左右，即可熄火、待凉饮用。效果：此茶饮滋味甘甜，有助于补肝、活血，对于改善气血循环不佳、手脚冰冷所造成的失眠问题。>>>相关阅读：女性失眠

　　友情提示：针对中医中药助眠的方法，较好是前往权威的医院，由失眠医师亲诊后开据，这样才能够真正起到治疗效果，否则中医治疗失眠问题讲究辨证施治，因为不了解患者的病情，所以很难取得良好的治疗效果，在青岛中医治疗晚上失眠的问题，选择前往青岛安宁医院，地址就在青岛市市北区重庆南路69号。

　　友情提示：中医有哪些方法可以促进人们晚上入眠?现如今晚上失眠的问题发展的很严重，提醒大家，如果个人晚上休息不好，或者是出现白天经常犯困等症状，应该及早警惕失眠症的出现，针对晚上失眠的问题，选择前往专业的失眠医院进行治疗。如果您想要了解失眠治疗的问题，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线医师进行咨询。祝您健康。

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