患者咨询：医师，现在天气一天比一天暖和了，可是我每天却没有一个好的睡眠了，很早就容易醒，有的时候三、四点钟就醒，醒了以后再也睡不着了，而且特别的容易心烦意乱，我想咨询问问，醒很早容易心烦意乱是怎么回事?

　　医师回答：您好，您咨询的这种情况是早醒的情况，也是失眠的一种症状表现，早醒这样的失眠情况会随着环境、季节的变化而出现，如果不及时的治疗，很容易成为顽固性失眠以及习惯性失眠，所以一定要及早的到正规的医院进行治疗。总是早醒是什么原因呢?下面就由青岛安宁医院的医师为您详细进行介绍。

　　总是醒很早、容易心烦意乱的原因有以下几点：

　　一：不良睡眠卫生习惯。

　　不良的卫生习惯是引起失眠的原因。咖啡因、烟草、酒精的过度使用是导致失眠的原因;导致失眠的因素还有睡前兴奋剧烈或烦心的活动、聚会、过度用脑;嘈杂、过亮、不舒适的睡眠环境是引起失眠的原因;就寝时间不固定是导致失眠的因素。

总早醒这是失眠的症状

　　二：精神障碍所致失眠。

　　这类导致失眠的因素占失眠原因的40%以上，导致失眠的原因包括：精神病、心境障碍、焦虑障碍、惊恐障碍、酒精中毒等。引起失眠的原因中，抑郁、焦虑障碍应该重视，青中年女性多有这种引起失眠的原因。导致失眠的原因常是抑郁障碍的前驱或首发症状，广泛性焦虑障碍常慢性迁延。

　　三：由于急性应激因素或环境改变。

　　新学校、考试、新工作、离婚、失业等而导致的暂时性失眠。这种导致失眠的原因每个人都可能遭遇过，无性别差异。导致失眠的因素随着应激因素的减弱或解除或适应能力的增强，症状随之缓解。此类引起失眠的原因作用通常短暂，1周至数月。

　　四：躯体紧张、激越难以平静是引起失眠的原因。

　　与睡眠相关的条件性刺激物(如：床、卧室)成为导致失眠的因素，又称“条件性失眠、习得性失眠”。这种导致失眠的因素的显著特点是，越是努力想睡，越是激越、乱想、不平静，越是难以入睡;相反，不努力想睡时(如：看电视、阅读、在客厅沙发上、在旅馆、非常规睡眠时间等)反而容易入睡。

　　推荐阅读：每天早醒让自己睡的少有危害吗

　　温馨提示：醒很早容易心烦意乱是怎么回事?相信通过以上医师为您做的介绍，您已经明白了醒很早、容易心烦意乱这样的症状是早醒失眠的情况，早醒失眠对患者的危害大，出现的原因也很多，一定要及早的到正规的医院进行治疗，才能够彻底的避免这样的危害发生。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

　　xinghenzaorongyixinfanyiluanshizenmehuishi