【导言】晚上睡不熟，总是醒来的很早是怎么了?在平时的生活中，人们患上失眠症，很典型的症状就是个人晚上会出现睡眠不足，表现为个人晚上睡不熟，会出现凌晨就醒来，醒来后就很难再睡着等症状，对于白天的生活和工作造成的影响极大。那么晚上睡不熟，总是醒来的很早是怎么了?就请青岛失眠医院的医师介绍一下。
晚上睡不熟，总是醒来的很早是怎么了：
早醒原因一、心理因素:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠早醒的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，从而导致个人出现早醒的情况。
早醒的原因
早醒原因二、环境原因：环境是导致患者失眠早醒的一个重要原因，很多外界环境能刺激对患者造成一定的影响，导致患者失眠，常见的有睡眠环境的忽然改变，强光，噪音以及高温等。
早醒原因三、个体因素：个人的不规律生活和一些不良的习惯也能导致患者失眠，是近年来失眠患者增多的最主要原因，一般情况来说，不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
早醒原因四、对失眠的恐惧：有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，就很容易会出现失眠早醒的情况。
友情提示：晚上睡不熟，总是醒来的很早是怎么了?以上内容就是医师有关早醒的介绍，青岛安宁医院的医师指出，人们会出现失眠早醒的情况，主要是和心理因素、环境因素以及个体因素和对于失眠的恐惧心理等原因有关系，提醒大家，治疗失眠问题，一定要选择权威的失眠医院进行治疗。如果您想要了解有关失眠治疗的问题，都可以点击在线医师或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。
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早醒是睡眠的障碍的一种,表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡.常见于重性抑郁症患者,是一种病理生物节律的改变.睡眠分为两种波相,一个是慢波相,又称非快速眼动睡眠,另一个则是异相睡眠,又称快速眼动睡眠,早醒一般出现在慢波睡眠第4期,除此之
早醒,该怎么做来改善呢?以下五点可以帮你: 1,调整睡觉姿势.睡姿不正确不仅影响睡眠质量,早醒该怎么办,怎么改善早醒?还会引起落枕等,睡觉过程中要尽量的放松,采取平躺或者右躺的睡姿,左躺和趴着可能会压迫心脏,给心脏增加负担,引起多梦影响睡眠. 2,睡觉带上眼
总是头痛、醒的很早有危害吗?相信通过以上医师的介绍，您已经明白了这是早醒的症状表现，早醒的危害大，一定要及早的到正规的医院进行治疗。
想要改善个人失眠早醒的问题，个人要注意坚持规律的睡眠作息，要注意营造好的睡眠环境，同时个人要注意坚持适当的饮食调理等。针对失眠早醒的问题，要注意及早前往专业的医院进行治疗。
睡的晚却总早醒有啥危害啊?诱发精神错乱，还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症的发生有关；会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱等。
医师介绍，出现早醒失眠的问题，患者生活中可以借助冥想疗法、药物治疗或者食疗等，医师提醒，失眠不引起重视，危害很大，选择专业的医院治疗失眠是关键。
经常会提高就醒来是怎么了?患有失眠的症状表现是晨醒过早等，如若发现及时治疗是关键。
总是容易早醒的患者护理注意什么?总是早醒这是失眠的症状表现，护理这类患者要每天强制睡够8小时，要调整睡眠习惯，睡前不要有激烈的运动，在饮食方面多注意等等。