【导言】出现情绪不稳、经常腹胀有哪些食疗方法可以缓解?人们患上植物神经紊乱症之后，患者会出现情绪不稳，伴有个人总是失眠多梦，会出现头晕头痛，伴有个人胸闷憋气和腹胀恶心等症状。那么出现情绪不稳、经常腹胀有哪些食疗方法可以缓解?咨询青岛失眠医院的医师。

　　出现情绪不稳、经常腹胀有哪些食疗方法可以缓解：

　　首先是植物神经紊乱患者宜吃养心安神的坚果粥。比如：酸枣。因为酸枣果实能健脾，种子有镇静、安神作用。含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素;更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C。食用建议：每天吃30克左右。煮粥喝。

植物神经紊乱患者食疗方法

　　其次就是植物神经紊乱患者宜吃健脾的杂粮粥。比如：花生。因为花生含有多种维生素。含有人体必须的氨基酸，可促进脑细胞发育，增强记忆的功能。食用建议：每天100克，煮粥喝。

　　最后就是植物神经紊乱患者宜吃含有维生素c,e的蔬菜。比如：胡萝卜泥。因为胡萝卜胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。食用建议：神经性疾病可以适当多吃，每日1-2次。每天200克左右。>>>相关阅读：神经官能症怎么治疗

　　友情提示：出现情绪不稳、经常腹胀有哪些食疗方法可以缓解?以上内容就是医师有关植物神经紊乱食疗的介绍，青岛安宁医院的医师指出，建议植物神经紊乱患者在平时的生活中，可以多吃坚果粥，比如酸枣粥，还可以多吃杂粮粥，比如花生粥，选择多吃富含维生素C、E的瓜果蔬菜等。针对植物神经紊乱的问题，要注意及早前往正规专业的医院进行治疗。如果您还有什么关于植物神经紊乱治疗的疑问，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线医师进行咨询。祝您健康。

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